The vitamin B2 atau riboflavin adalah salah satu keperluan yang paling diperlukan oleh tubuh semasa hamil, terima kasih kepada vitamin ini, tenaga diperoleh dari protein, lemak dan karbohidrat, ini juga membantu anda mempunyai keadaan kulit yang baik dan daripada membran mukus.
Terdapat banyak makanan yang mengandungi vitamin larut air ini, terutamanya bijirin, sayuran hijau, susu, telur dan daging secara umum. Apabila keperluan pemakanan anda meningkat dengan kehamilan atau menyusu, memberikan tubuh anda dengan tambahan vitamin ini akan membantu dalam perkembangan bayi anda, karena terdapat pembentukan tisu yang lebih besar dan vitamin ini diperlukan untuk tujuan ini dan karena itu Vitamin yang tidak menyimpan tubuh, tetapi kelebihannya dikeluarkan dalam air kencing, tidak ada masalah meminum riboflavin yang berlebihan. Diet yang sihat dengan makanan yang kaya dengan vitamin B2 adalah dinasihatkan, kerana kekurangannya menghasilkan keletihan, gangguan otot, gastrousus, gangguan lisan, penyembuhan yang perlahan, dan sebagainya. Sekiranya melalui analisis mereka mengesan vitamin B2 yang tidak mencukupi, doktor akan menetapkan suplemen dan dos yang sesuai, kita sudah tahu betapa pentingnya untuk mengikuti cadangan pakar kesihatan dan bayi kita.
