Orang yang mempunyai sensitiviti tinggi (PAS) adalah mereka yang, seperti namanya, mempunyai kepekaan tinggi, sifat keperibadian, yang menurut Persatuan Orang dengan Kepekaan Tinggi Sepanyol (APASE), terdapat dalam dua daripada sepuluh orang. Beberapa bulan yang lalu kami bercakap dengan anda tentang sifat ini pada kanak-kanak, yang sering mempunyai emosiiti yang sengit dalam situasi tertentu.
Tetapi sensitiviti tinggi bukan sesuatu yang muncul hanya pada masa kanak-kanak, tetapi merupakan ciri kekal dalam keperibadian setiap orang. Itulah sebabnya kita kini telah mengumpul kesaksian 11 wanita PAS dan juga ibu-ibu, yang berkongsi dengan kita bagaimana keibuan hidup apabila anda sangat sensitif.
Saya seorang ibu dan saya mempunyai sensitiviti tinggi
Saya akan mulakan dengan berkongsi sedikit pengalaman peribadi saya dengan kepekaan yang tinggi. Sepanjang hidup saya, saya seorang pemalu dan terpelihara, tetapi sangat pandai. Sentiasa Saya perhatikan perkara atau butiran yang dilihat oleh orang lain, kadang-kadang orang mengganggu saya dan bunyi yang kuat membuat saya cemas.
Tetapi ciri keperibadian saya adalah bahawa Saya sangat emosi. Saya menangis apabila saya gembira, apabila saya sedih dan saya juga menangis apabila saya berasa keberanian. Saya menangis ketika mendengar sekeping muzik yang menyentuh jiwa saya dan juga apabila saya mengenali dengan watak filem atau siri dan melihatnya menderita. Pada dasarnya, saya adalah apa yang ramai orang panggil di Mexico "menangis".
Apabila saya masih kecil, ibu saya meminta saya supaya tidak menangis, "anda akan menyakiti mata anda", dia memberitahu saya. Sepanjang masa dan ketika saya membesar, saya menyedari bahawa tidak semua orang adalah seperti saya dan Saya merasakan yang lain berpendapat bahawa saya terlalu dramatik dan sengit. Tidak lama dahulu, saya pertama kali menemui masalah kepekaan yang tinggi ini, di mana saya mendapati bahawa ia dicirikan oleh empat perkara:
- Persepsi deria sengit disertai dengan kapasiti untuk menangkap sejumlah besar nuansa dan perincian persekitaran.
- A lebihan maklumat deria yang boleh menghasilkan tepu fizikal atau emosi.
- Pemprosesan dan pemikiran yang mendalam dengan kecenderungan untuk refleksi.
- Emosional dan empati.
Pada dasarnya, seseorang yang mempunyai kepekaan tinggi Ia mempunyai sistem sensori yang lebih maju dan persepsi, jadi ia menerima lebih banyak maklumat sensori serentak, berbanding dengan orang yang mempunyai kepekaan sederhana.
Setelah menemui semua ini dan cuba memahami lebih sedikit mengenai ciri ini, saya memasuki beberapa kumpulan di Facebook PAS, di mana saya dapati orang yang melalui situasi yang sama seperti saya. Sebagai seorang ibu dan blogger, saya sangat ingin tahu jika ibu-ibu PAS yang lain juga merasakan beberapa perkara tentang ibu seperti saya, jadi saya mencari mereka yang ingin berkongsi sedikit pengalaman mereka. Jadi sekarang saya berkongsi anda kesaksian 11 ibu yang juga sangat sensitif.
Penemuan menjadi PAS
Sekarang dengan penggunaan rangkaian sosial, lebih mudah untuk mengakses maklumat dan mempelajari tentang subjek, tetapi dalam hal kebanyakan ibu yang ditemuramah, penemuan menjadi PAS datang setelah mempunyai anak atau bahkan, setelah mengetahui bahawa anak-anak mereka.
Ini adalah kes Cristina, 38, dengan anak perempuan berusia enam tahun:
Saya mendapati terima kasih kepada anak perempuan saya, musim panas lalu dia berusia 5 tahun dan satu hari makan dia tersedak makanan sedikit. Pada hari itu dia memutuskan untuk berhenti makan, dia panik dan sedikit makan dia cair atau membantu dirinya dengan banyak air. Kami memutuskan untuk membawanya ke seorang ahli psikologi kanak-kanak untuk melihat apakah garis panduan yang boleh diberikannya kepada kami ketika hari berlalu dan ia tetap sama.
Psikologi pada satu ketika bertanya kepada saya jika dia sangat sensitif, saya berkata ya dan kemudian dia berkata: "Kanak-kanak yang sangat sensitif merasakan lebih banyak emosi dan ketakutan dan menghalang, memerlukan masa dan mengatasinya sendiri," demikian bahawa apabila saya pulang ke rumah saya mula menyiasat mengenai subjek kepekaan yang tinggi. Terima kasih kepada beliau saya dapati bahawa saya juga PAS.
Sebaliknya, Aida, juga berusia 38 tahun dan dengan dua kanak-kanak 6 dan 3 tahun, menjelaskan perkara itu itu semua emosi yang dialami oleh ibu yang membuat saya menemui sifat ini dalam dirinya:
Saya mendapati bahawa ia adalah PAS kerana kebangkitan semula di dalam diri saya seperti yang saya telah disimpan di dalam saya, seperti dada di hadapan alam sekitar di mana emosi tidak seperti yang dinilai sebagai keupayaan kognitif. Dalam anak-anak saya, saya melihat ciri-ciri yang sangat serupa dengan saya dan saya tidak mahu mereka meneruskan segala yang saya alami dan saya mula menyiasat dan merenung segala yang saya rasakan.
Bagi Aida, mendapati bahawa dia sangat sensitif adalah "seperti mencari bot penyelamat," kerana seperti PAS, dia dari usia yang sangat muda dia berasa berbeza daripada apa yang sepatutnya "normal", melihat emosi dan sensasi yang saya tidak lihat pada orang lain.
Menurut kajian 2014 di mana Elaine Aron, pencipta istilah "kepekaan tinggi" mengambil bahagian dan yang mula mengkaji sifat ini sejak awal 1990-an, Kepekaan adalah sesuatu yang boleh di dalam gen, jadi kemungkinan wanita yang sangat sensitif, mempunyai anak-anak yang juga.
Ibu, cabaran sebenar yang melampaui kami
Sesuatu yang berlaku dengan orang yang sangat sensitif, adalah dalam keadaan tertentu atau rangsangan alam sekitar mereka mungkin merasa terharu dan mempunyai keperluan segera untuk mengasingkan diri mereka Untuk cuba mendapatkan kembali tenang. Persepsi deria kita sangat sengit sehingga menembus kita secara fizikal dan emosi.
Postpartum, sebagai contoh, satu peringkat di mana semua wanita menjalani satu siri perubahan dan penyesuaian yang besar, biasanya benar-benar sukar bagi wanita yang mempunyai kepekaan tinggi.
Chiara, 35 dan dengan anak perempuan berusia 8 bulan, berkata demikian Dalam postpartum, semua yang saya mahu adalah bersendirian:
Tidak syak lagi saya telah merasakan banyak kali diliputi dan dipandang remeh oleh tuntutan mempunyai anak dan berkali-kali saya merasakan keperluan untuk mengasingkan diri saya dan mencari detik-detik sahaja. Saya mempunyai masa yang dahsyat untuk berkunjung ke keluarga dalam minggu-minggu selepas penghantaran apabila semua saya mahu adalah bersendirian dengan bayi saya.
Dalam kes Ana, 39, dan ibu kepada dua anak, pengalamannya dengan anak pertama adalah sangat menggembirakan, tetapi dengan kedatangan semua yang kedua adalah rumit:
Menghadapi dua plaintif adalah tertekan, letih dan tidak mempunyai masa untuk berfikir. Saya pergi ke bilik mandi tanpa tergesa-gesa untuk bernafas sedikit dan cabut walaupun mereka 5 atau 10 minit.
Tidaklah begitu mudah untuk pergi membeli-belah, pergi dalam perjalanan, melawat keluarga ... sedar dua fiercels yang tidak melarikan diri, yang tidak menyakiti diri mereka sendiri, yang tidak bertarung, yang tidak ada yang mengambil (mereka mesti menambah paranoia ibu PAS) banyak tekanan walaupun bernasib baik dengan umur anak lelaki semakin berkurang.
Apabila terdapat konflik di antara mereka saya menurunkan tahap tenaga sepenuhnya seperti telefon bimbit dan saya perlu pergi ke berbaring, atau berjalan di rumput, mendengar muzik ... memutuskan dan pulih.
Sementara itu, Jesica, 31, dengan bayi berusia 21 bulan berkata demikian Seluruh peranan ibu-suri rumah melepasi beliau:
Saya telah merasa terlalu teruja dan pada masa yang sama pada masa-masa lain melepasi, tidak begitu banyak kerana tuntutan anak perempuan saya, tetapi kerana beban muhibah ibu-ibu. Saya merasakan keperluan untuk mengasingkan diri saya bukan kerana bayi saya tetapi kerana pasangan saya, kerana walaupun saya minta maaf untuk mengatakan demikian, tetapi ia seperti mempunyai dua anak, yang kecil dan yang besar yang tidak beralasan. Kebenarannya adalah bahawa saya tidak merasa dirawat di postpartum, dan tidak dihargai sebagai ibu suri rumah, oleh micromachisms tipikal.
Orang yang mempunyai kepekaan tinggi sering tidak difahami dan kadang-kadang menerima komen daripada orang lain, yang tanpa mengetahui emosional mereka, meminimumkan perasaan mereka, yang menjadikan semuanya lebih sukar.
Dari sudut ini, Menjadi seorang ibu PAS dan mempunyai anak-anak yang juga boleh menjadi agak rumit untuk memahami orang lain., seperti yang dikatakan Aida kepada kami:
Menjadi gadis PAS juga, saya perlu menguruskan mereka daripada empati dan bahawa dalam masyarakat ini di mana hukuman normal adalah sangat sukar. Anda merasa sendirian cuba membantu mereka menguruskan emosi mereka dari sudut lain, sudah tentu saya baru sahaja habis. Terdapat beberapa hari yang saya perlu membaca buku atau bersantai sementara ahli keluarga lain bersama mereka. Ia adalah apa yang kita panggil di masa rumah adalah positif, kami juga cuba menggunakan pedagogi yang menghormati.
Ibu PAS memerlukan lebih banyak masa sahaja
Pada masa-masa lain saya telah bercakap tentang masa untuk ibu, ruang yang saya anggap semua ibu harus memberi kita untuk berehat dan memutuskan sambungan dari tekanan dan keletihan yang kita hidup setiap hari. Tetapi Dalam kes ibu-ibu PAS, masa ini sahaja adalah keperluan sebenar, dan tanpa itu, kita dapat merasakan terkuras dan terharu.
Orang yang sangat sensitif Mereka perlu secara berkala mempunyai masa pengasingan, kedamaian dan keheningan, sesuatu yang biasanya tidak kerap apabila anda mempunyai anak di rumah. Livier, 39 dan dengan tiga kanak-kanak berusia 14, 12 dan 7 memberitahu sedikit tentang ini:
Saya mempunyai 3 kanak-kanak dan juga dalam perkara-perkara yang paling sederhana yang saya rasa terlalu terperinci. Apabila mereka bermain, mereka menjerit dan membuat banyak bunyi yang saya rasa terharu dan saya terpaksa melarikan diri. Saya pergi ke bilik saya dan mengunci diri sendiri, atau kadang-kadang dengan kerja rumah mereka, ditambah kerja, kerja rumah dan banyak perkara yang saya rasa disekat sepenuhnya.
Isu jeritan boleh menjadi sukar bagi ibu PAS. Masa kanak-kanak adalah satu peringkat di mana orang-orang yang menangis sedikit dan banyak bunyi dari anak-anak kita tidak hilang ketika bermain, dan Walaupun kita dapat memahami bahawa ia adalah perkara biasa pada seorang kanak-kanak, ia boleh menjadi sesuatu yang sangat menjengkelkan untuk orang yang sangat sensitif, kerana ia berlaku kepada Bethlehem, 41 tahun dan dengan dua kanak-kanak berusia 12 dan 6 tahun:
Saya tidak tahan untuk menjerit! Ini telah berlaku kepada saya selama tiga tahun, telingaku sangat sensitif dan ia mengganggu saya bahawa orang bercakap dengan kuat. Sebagai seorang ibu, saya minta untuk berdiam diri setiap kali, bayangkan.
Menjadi seorang ibu PAS juga sentiasa bimbang
Satu lagi ciri orang yang mempunyai sensitiviti yang tinggi, adalah pemprosesan dan pemikiran yang mendalam, yang dalam banyak keadaan ia membuat kita menganalisis perkara terlalu banyak dan menghadapi kesukaran membuat keputusan, kerana kita merenungkan semua kemungkinan senario yang mungkin timbul.
Fabi, 51, dengan anak lelaki berusia 16 tahun, memberitahu kita bahawa kadang-kadang dia cuba untuk mengelakkan terlalu menganalisa perkara:
Saya menganggap diri saya sangat mendalam, sentiasa mencerminkan dan mencari di mana di mana kelebihan orang mencari. Saya rasa banyak kali untuk anak saya yang terdesak, kerana selalu ada pelajaran untuk belajar pada bila-bila masa dan keadaan.
Jadi, kebetulan saya cuba untuk menjadi berbeza dan tidak pergi jauh, tetapi dengan melakukan itu, saya berhenti menjadi diri saya sendiri. Dan yang paling saya inginkan di dunia ini, ialah anak saya menjadi sama dan menerima dirinya sendiri.
Tetapi selain menganalisis setiap situasi terlalu banyak, kita juga mengalami banyak kesedihan, kerana emosi kita sangat mendalam dan kita cenderung melihat lebih banyak sebelah negatif perkara, bukannya positif. Silvia, 46, dan ibu dua anak perempuan dari 26 dan 22 memberikan contoh:
Saya menderita untuk segala-galanya, ia mengambil impian saya untuk memikirkan anak-anak perempuan saya, walaupun sekarang saya telah matang dan mengawal diri saya lebih banyak, tetapi masih saya tidak dapat membantu.
Cristina juga menjelaskan sedikit mengenai ciri ini, di mana selain menganalisis segala-galanya, perasaan empati yang kita rasakan untuk orang lain juga membuatkan kita melalui saat-saat yang menyedihkan:
Saya sangat risau, saya sangat menyedari sama ada ia betul atau salah, jika dia gembira atau tidak, jika di sekolah, rakan sekelas mencintainya dan menerima dia atau tidak, jika dia sesuai di sekolah, dan sebagainya. Apabila dia mahu melakukan sesuatu yang menakutkan saya seperti berenang tanpa lengan atau memanjat ke tarikan fairground sahaja, saya cuba meletakkan minda saya kosong dan bermeditasi supaya tidak membebani diri dengan apa yang mungkin berlaku. Ketika saya melihat dia menderita saya mempunyai masa yang sangat buruk, saya ingin dia sentiasa baik dan bahagia.
Tetapi menjadi seorang ibu PAS juga mempunyai banyak faedah
Mungkin apabila membaca semua ciri-ciri ini, seseorang mungkin berfikir bahawa menjadi seorang ibu yang sangat sensitif adalah pengembaraan atau semuanya lebih sukar bagi kita daripada orang lain. Tetapi menjadi PAS juga sesuatu yang membawa kita banyak perkara yang positif.
Di satu pihak, emosional dan empati yang kami kendalikan, Ia membantu kita untuk mempunyai hubungan yang lebih baik dengan anak-anak kita dan kita juga dapat memahami mereka dengan lebih baik, tanpa perlu memberitahu mereka sesuatu, seperti kes Johanna, 37, dengan empat kanak-kanak berusia 18, 15, 9 dan 5:
Saya sangat pandai bahawa saya tahu jika ada yang menyusahkan mereka, walaupun tanpa mereka dapat menyedarinya. Saya merasakan bahawa menjadi PAS membantu kita lebih baik untuk dihubungkan dengan anak-anak kita, sekurang-kurangnya saya merasakan bahawa dengan anak-anak saya mempunyai sambungan yang sangat istimewa, sebenarnya ada masa yang kita tidak perlu bercakap antara satu sama lain, kita faham satu sama lain hanya dengan kelihatan.
Bagi pihaknya, Mara, 44 dan dengan anak lelaki 20, memberitahu kami perkara berikut:
Saya mengenal pasti lebih banyak ciri-ciri emosi dan empati. Mereka memberitahu saya bahawa saya terlalu berprestij, tetapi rakan-rakan anak saya berasa sangat selesa dengan saya kerana saya sangat memahami.
Kepekaan tinggi bukan sesuatu yang negatif
Ciri keperibadian itu boleh menjadi sukar untuk ditangani dan rumit untuk difahami apabila anda tidak tahu apa yang anda miliki. Sukar untuk berasa pelik atau berbeza dari yang lain, tetapi itu tidak semestinya negatif.
Apabila diketahui tentang subjek, lebih mudah untuk mengatasinya dan memahami mengapa kami merasakan cara tertentu dalam situasi tertentu. Dan sementara itu boleh membawa kita kesakitan, juga ia membuatkan kita hidup lebih positif dan emosi.
Menjadi ibu dan tidak mengetahui apa yang PAS boleh menjadikan sesuatu ibu menjadi sangat rumit dan tertekan. Adalah perkara biasa untuk perasaan negatif untuk menunjukkan bahawa kita terlalu dibesar-besarkan atau bahawa kita tidak dapat melakukan perkara-perkara seperti wanita lain. Dia Memahami, menerima dan menguruskan sifat ini membantu kita untuk menjadi ibu yang lebih kaya dan lebih bahagia.
Sekiranya anda membaca kesaksian ibu-ibu atau ciri-ciri keperibadian tinggi yang anda rasa telah dikenal pasti, anda mungkin juga PAS. Anda boleh mengambil ujian di laman web Persatuan Orang dengan Kepekaan Tinggi Sepanyol dengan mengklik di sini.
Foto | iStock
Dalam Bayi dan banyak lagi | "Anak saya sangat sengit": 11 kesaksian ibu yang memberitahu kami tentang hari ke hari anak-anak mereka dengan kepekaan yang tinggi
