Pengeluaran besar progesteron dan estrogen (ya, sekali lagi hormon) adalah untuk dipersalahkan untuk yang tidak menyenangkan pedih ulu hati semasa separuh kedua lengan.
Ia berlaku bahawa, hormon melegakan otot-otot sistem pencernaan, termasuk cincin otot yang ada di antara esofagus dan perut, yang membolehkan asid perut dan sebahagian daripada makanan yang dicerna untuk refluks ke dalam esofagus yang menghasilkan pembakaran atau sensasi terbakar. Ini kelonggaran umum juga menyebabkan pencernaan perlahan dan berat perut.
Heartburn lebih kerap berlaku pada trimester ketiga kerana, kerana ia tumbuh, rahim menekan pada perut. Tetapi ada kes di mana pedih ulu hati muncul dari permulaan kehamilan. Beberapa kekunci untuk menangani gangguan ini adalah:
- Makan sedikit jumlahnya beberapa kali sehari dan mengunyah perlahan-lahan.
- Elakkan buah sitrus, sayur-sayuran berdaun mentah, gula-gula dan makanan goreng.
- elakkan yogurt, teh dan produk kafein
- makan sayur-sayuran yang dimasak
- mempunyai segelas susu sejuk jika anda rasa keasidan
- biarkan lebih dari satu jam untuk mencerna makanan sebelum tidur
- tidur sebagai terbina seperti yang anda boleh, dengan bantal di bawah kepala anda
- Minum banyak cecair, sejuk dan antara makanan.
- Elakkan soda dan alkohol Bukan hanya wanita hamil yang mengalami keasidan, ada punca yang tidak ada hubungannya dengan hormon kehamilan, seperti asid perut yang mengganggu mukosa esophageal yang sensitif. Tetapi itu adalah isu lain.
Jika, walaupun langkah berjaga-jaga ini, keasidan berterusan, beritahu doktor anda untuk memberi anda antacid yang dibenarkan.
