Jangkakan kehamilan yang tidak tiba. Ini adalah salah satu situasi yang paling sukar untuk wanita. Apabila anda hidup saat itu, antara pemikiran "total, saya tidak kehilangan apa-apa" dan komentar "Fulanita bekerja ..." kita mungkin tergoda untuk menggunakan produk tertentu yang sepatutnya meningkatkan kesuburan.
Produk seperti Andean membaca, minyak primrose petang atau inositol Mereka berjanji untuk menjadi kunci untuk mencapai positif yang dikehendaki. Walau bagaimanapun, tidak ada resipi ajaib mengenai topik ini. Pakar memberi amaran bahawa tidak ada bukti bahawa penggunaannya meningkatkan kesuburan wanita; sebaliknya, penggunaannya boleh memberi kesan buruk.
Produk-produk ajaib baru
Cuma melakukan pencarian internet cepat untuk mencari ribuan laman penuh produk semulajadi untuk meningkatkan kesuburan. Baru-baru ini yang "lebih modis" adalah: Andean Maca, minyak primrose petang dan inotisol.
Menurut Dr. David Rodríguez, pakar dalam ginekologi di mediQuo:
"Tiada ubat rumah yang benar-benar berfungsi. Walaupun budaya popular, keberkesanan produk seperti maca, minyak primrose petang atau inositol adalah beberapa mitos biasa yang mesti dibuang, kerana tidak ada kajian saintifik untuk membuktikannya. " Mengambil asid folik juga tidak meningkatkan kesuburan, tetapi ia sangat penting untuk pembentukan janin yang betul, "katanya menyimpulkan.
Kami juga telah berunding dengan doktor Martina Trabalón Pastor, pakar ginekologi IVI Murcia, yang menjelaskan jika pengambilan produk ini meningkatkan peluang kehamilan.
Andean Maca
Ia adalah tumbuhan seperti lobak yang ditanam di kawasan Andean Peru dan Bolivia yang bernilai untuk sifat pemakanannya dan kerana akarnya, kononnya meningkatkan kesuburan dan meningkatkan libido.
Dalam satu kajian baru-baru ini yang dijalankan oleh Unit Pembiaran Bantuan Hospital Vall d'Hebron pada pesakit dengan kualiti air mani yang buruk, ia membuat kesimpulan bahawa selepas tiga bulan mengambil kompaun ini meningkatkan motilitas sperma. Seperti yang dijelaskan oleh Dr. Trabalón:
"Kajian ini kecil dan tidak mempunyai kumpulan kawalan, jadi hasilnya, walaupun positif, memerlukan kajian tambahan. Walaupun terdapat banyak kesan yang menguntungkan yang menghubungkan Andean Maca ke kesuburan pada lelaki dan wanita. wanita, harus diperhatikan bahawa kebanyakan didasarkan pada pengetahuan tradisional daripada kajian khusus dengan manusia yang menyokong mereka. "
Minyak Primrose Petang
Minyak primrose petang adalah ekstrak pekat yang diperolehi dari tumbuhan: Oenothera biennis dan Oenothera lamarkiana. Hartanah seperti penyelenggaraan tekanan darah dalam nilai normal, kawalan kolesterol LDL, peningkatan kesihatan mental, penyelenggaraan struktur, keanjalan dan fungsi kulit dan sifat anti-radang, antara lain, dikaitkan dengannya.
Walau bagaimanapun, Pihak Berkuasa Keselamatan Makanan Eropah (EFSA) mengisytiharkan tidak mempunyai hubungan sebab-akibat antara penggunaan minyak primrose petang dan kebanyakan sifat yang dikaitkan dengannya.
Inositol
Ia adalah vitamin yang merupakan sebahagian daripada membran tisu haiwan. Menurut pakar yang dirujuk oleh Bayi dan banyak lagi,
"Kajian menunjukkan bahawa kehadiran kepekatan inositol yang tinggi dalam cecair folikel manusia menyumbang kepada pematangan folikel yang betul dan juga penanda tanda kualiti oosit yang baik. Secara umumnya, kita tahu bahawa makanan tambahan dengan antioksidan boleh membantu untuk mengatasi gangguan disebabkan oleh tekanan oksidatif yang berkaitan dengan ketidaksuburan wanita dan lelaki. "
Walaupun dalam kes ini, terdapat kajian yang menyokong keberkesanan suplemen pemakanan ini, yang tidak bermakna bahawa mereka bermanfaat dalam semua kes. Ia mestilah pakar reproduksi yang menilai sama ada kita perlu mengambil suplemen pemakanan dengan mengambil kira faktor-faktor seperti intoleransi makanan atau jika beberapa jenis ubat sedang diambil, kerana masalah ketidaksuburan biasanya multifactorial.
Bolehkah mereka menjadi tidak produktif?
Makanan tambahan yang boleh didapati di herba, farmasi dan pasar raya termasuk vitamin, mineral, herba, asid amino atau enzim. Penggunaannya tanpa pengawasan perubatan boleh menyebabkan akibat negatif kerana:
- Sesetengah produk semulajadi tidak dikawal selia dengan baik dan tidak mengandungi penyenaraian dalam risalah semua komponennya (kami tidak tahu apa yang kami ambil).
- Mereka boleh digunakan sebagai pengganti untuk pelbagai jenis makanan yang membentuk diet yang sihat.
- Tambahan pemakanan tambahan boleh meningkatkan atau mengurangkan penyerapan, metabolisasi atau perkumuhan ubat dan oleh itu, mengubah kesannya.
Adalah sangat penting bahawa doktor kami selalu dimaklumkan mengenai semua produk yang kami makan secara teratur, namun tidak dapat dijangkiti.
Apa yang membantu kesuburan
Faktor-faktor yang mempengaruhi kesuburan wanita banyak. Terdapat beberapa seperti warisan usia atau genetik yang kita tidak boleh mempengaruhi, yang lain tidak diketahui dan yang lain bergantung pada tabiat dan gaya hidup kita dan di sana kita boleh campur tangan. Untuk memikat diri kita boleh:
- Lakukan aktiviti fizikal secara berterusan.
- Elakkan tembakau dan alkohol, yang menghasilkan tekanan oksidatif melalui pengeluaran radikal bebas dan penuaan sel.
Perhatikan diet: Walaupun tidak terbukti secara saintifik bahawa anda perlu mengikut diet kesuburan tertentu, kami boleh mengesahkan bahawa untuk menyokong kebarangkalian kehamilan adalah yang terbaik untuk mengekalkan gaya hidup sihat dengan diet seimbang, kaya dengan nutrien dan Rendah lemak tepu. Diet harus mengandungi:
- Antioksidan dan Vitamin C, terdapat dalam buah-buahan seperti jeruk, lemon, kiwi, dan sayur-sayuran seperti brokoli, kembang kol, bayam, lada atau tomato.
- Omega 3, komponen makanan laut, salmon, sardin, tuna, kacang dan alpukat, antara lain.
- Besi, terutamanya dalam protein haiwan dan kekacang.
- Kalsium dan Vitamin D, produk tenusu biasa, kacang seperti badam dan kacang ...
- Asid folik: Ia tidak khusus membantu mencapai kehamilan, tetapi penggunaannya adalah penting bagi wanita yang mencarinya. Sumbangan yang mencukupi bagi komponen ini semasa kehamilan membuat bayi kurang berkemungkinan mengalami kecacatan sistem saraf pusat seperti spina bifida. Ia terdapat dalam sayur-sayuran berdaun hijau, biji-bijian, kekacang, pisang, telur atau keju kotej.
- Zink, satu elemen yang memainkan peranan penting dalam pergerakan sperma untuk kedatangannya di ovule dan sangat biasa dalam makanan seperti salmon, biji labu, coklat gelap, kuman gandum, kacang atau halia.
- Selenium, yang terdapat dalam telur, daging, ikan dan kacang.
Seperti yang telah kita lihat, dengan cara yang sama, ketika membicarakan tentang makanan, tidak ada "produk keajaiban" yang akan membuat kita menurunkan berat badan dengan cepat dan dengan mudah, tidak ada masalah mengenai kesuburan. Malah, mengambil satu atau lebih kompleks makanan boleh mempunyai kesan negatif. Andean membaca, minyak primrose petang, inositol? Mata, kerana semulajadi tidak selalu bermakna selamat.
