Di Mexico, kita hidup dalam masa yang sangat sukar. Hampir dua minggu selepas gempa bumi sebanyak 8.2 kali, negara kita bergemuruh lagi minggu ini, pada ulang tahun ke-32 gempa tragis tahun 1985 ini. Terdapat banyak kesedihan dan kesakitan, banyak ketakutan. Sekiranya kita mempunyai anak-anak, ketakutan itu berlipat ganda.
Ini sebabnya hari ini saya ingin berkongsi beberapa petua apa yang boleh anda lakukan sebelum, semasa dan selepas gempa ketika anda mempunyai anak kecil.
Gempa bumi tidak memberi amaran
Kebanyakan wilayah Mexico adalah zon seismik, oleh itu tidak jarang bagi kebanyakan orang yang tinggal di sini untuk mempunyai kelas mengenai apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku gempa bumi pada masa-masa tertentu dalam kehidupan kita. Selepas gempa bumi tahun 1985, setiap September 19 diadakan di sekolah-sekolah pengungsian palsu. Ia boleh dikatakan bahawa kita bersedia.
Nasib baik saya dan keluarga saya jauh dari kawasan di mana gempa terakhir ini berlaku, namun bandar di mana saya tinggal menderita 7.2 darjah hanya tujuh tahun yang lalu. Kita tahu apa yang dirasakannya, kita tahu betapa sukarnyanya. Oleh itu, penting untuk bersedia dan tahu cara bertindak. Kerana gempa bumi tidak memberi amaran atau meramalkan, ia baru tiba.
Apabila kita adalah ibu bapa atau guru, kita mesti bersedia untuk melindungi bukan sahaja kita, tetapi juga anak-anak muda yang bertanggungjawab. Bagaimana untuk melakukannya Saya berkongsi beberapa tindakan untuk membantu menyediakan mereka, menjaga mereka semasa gempa bumi dan menyokong mereka selepas berlalu.
Sediakan mereka supaya mereka tahu apa itu
Perkara pertama yang perlu kita lakukan ialah menerangkan dan bercakap dengan mereka tentang bencana alam yang wujud. Kita mesti menyediakan mereka supaya mereka mengetahui tentang kemungkinan gempa bumi atau gempa bumi. Walaupun tidak mungkin untuk meramalkan mereka, Adalah sangat penting bahawa mereka tahu bagaimana bertindak dan apa yang diharapkan jika berlaku.
Kita mesti bermula dengan mendidik mereka tentang gempa bumi: apa yang mereka ada, kenapa mereka berlaku dan apa yang harus kita lakukan pada masa itu. Perkara seterusnya yang boleh kita lakukan ialah menjalankan latihan pemindahan dengan mereka. Anda boleh cuba melakukannya dari pendekatan seperti permainan supaya mereka tidak terkecoh, tetapi penting bahawa mereka mengamalkannya dari semasa ke semasa supaya mereka bersedia.
Adalah penting untuk mempunyai pelan keluarga di rumah di mana semua orang mengambil bahagian. Tunjukkan tempat yang paling selamat di dalam rumah dan lukis laluan pemindahan dan tunjukkan kepada mereka semasa latihan. Jika anak-anak kita bersekolah, kita harus berbincang dengan mereka tentang apa yang perlu dilakukan jika mereka berada di sekolah dan menegaskan bahawa walaupun kita tidak bersama mereka, mereka harus tetap tenang.
Juga kita mesti sentiasa mempunyai beg galas kecemasan sedia ada di mana kita mempunyai perkara yang perlu untuk pemindahan: air botol, pakaian, makanan dalam tin (dan pembuka jika tidak mudah dibuka), lampu suluh, bateri radio, bateri, lilin, perlawanan, perubahan pakaian, selimut dan kit pertolongan cemas adalah asas.
Semasa gempa bumi
Pada masa ini gempa berlaku perkara utama dan yang paling penting adalah untuk bertenang. Jangan panik, cuba jangan terlalu takut kepada mereka, tidak kira betapa anda berada. Kanak-kanak mempercayai kita sebagai orang dewasa dan jika mereka melihat kita sangat kecewa, mereka akan lebih takut lagi. Jadilah kuat
Ingat ketiga-tiga arahan utama: Saya tidak berlari, saya tidak menjerit, saya tidak menolak. Sekiranya kita tidak dekat dengan keluar cepat, cadangan itu adalah untuk meletakkan diri kita di tempat yang paling selamat yang kita telah nyatakan semasa latihan pengungsian, jauh dari tingkap dan perabot atau objek yang mungkin jatuh. Tidak ada alasan untuk menggunakan lif.
Semasa gempa bumi kita mesti melindungi anak-anak kita dengan tubuh kita, meletakkan diri kita di atas mereka dan menutup kepala mereka, seperti yang ditunjukkan dalam gambar-gambar ini:
Pada akhir gempa bumi
Apabila gempa bumi selesai, kita mesti terus bertindak dengan tenang. Jika kita berada di rumah, penting untuk mengkaji kemungkinan kerosakan, pastikan harta itu selamat. Jika kita mempunyai keraguan atau melihat bahawa terdapat banyak kerosakan, itu adalah yang terbaik untuk tidak memulangkannya, terutamanya untuk kemungkinan replika yang boleh berlaku pada waktu berikut.
Cari tempat yang selamat jika anda tidak boleh pulang dan tinggal bersama kerana tidak ada sebab anda memisahkan diri daripada kanak-kanak. Gunakan telefon hanya untuk kecemasan dan semak semua orang selamat dan selamat.
Bagaimana untuk meyakinkan mereka kemudian
Sekiranya gempa terasa sangat teruk, anak-anak pasti akan takut, jadi kita mesti terus bertenang. Di samping mengiringi mereka, terdapat beberapa langkah yang boleh kita ambil untuk meyakinkan mereka.
- Bercakap tentang apa yang berlaku. Apabila mereka berada di tempat yang selamat, berbincanglah dengan mereka tentang apa yang berlaku. Jika anda mempunyai soalan atau kebimbangan, anda mesti berada di sana untuk menjawab dan membantu menenangkan diri.
- Bantu dia meluahkan perasaannya. Ia berkemungkinan besar selepas kanak-kanak gempa takut. Jelaskan bahawa ketakutan adalah perkara biasa dan mengelakkan frasa seperti "jangan takut" atau "tidak ada yang berlaku." Adalah lebih baik untuk membantu anda menyatakan apa yang anda rasakan, ingat bahawa kanak-kanak memerlukan banyak sokongan emosi semasa masa yang sukar dan kita tidak boleh meminimumkan emosi mereka. Sekiranya anda memerlukan bantuan profesional, kami mesti mencarinya.
- Elakkan mendedahkan mereka kepada berita yang tragis. Walaupun kita tidak harus cuba menyembunyikan magnitud apa yang berlaku, anak-anak kita tidak perlu menonton video runtuhan bangunan atau mengetahui berapa ramai orang mati semasa gempa bumi. Mari kita realistik, ya, tapi jangan biarkan mereka melampaui apa yang tidak perlu.
- Gunakan pengganggu. Hanya bercakap mengenai gempa bumi dan segala yang berlaku boleh menyebabkan kebimbangan atau ketakutan pada kanak-kanak. Cobalah untuk mengalihkan perhatiannya dengan melakukan beberapa aktiviti yang dia suka, anda boleh menceritakan kisahnya, dia boleh menarik atau mungkin menyanyikan lagu yang menggalakkannya. Ramai kanak-kanak belajar mengendalikan perasaan mereka melalui aktiviti-aktiviti ini.
Setakat mungkin, terus hidup anda seperti biasa. Menjaga ketenangan adalah kunci untuk membantu anak-anak kita untuk melalui keadaan seperti ini. Anak-anak anda memerlukan anda untuk berasa aman, tenang dan dilindungi.
Foto | iStock
Maklumat lanjut | Rancangan Keluarga - Pusat Kebangsaan Pencegahan Bencana
Dalam Bayi dan banyak lagi | Gempa bumi, taufan, tsunami: bagaimana bercakap dengan kanak-kanak tentang bencana alam
