Apabila seorang wanita berusaha untuk hamil, dia tahu bahawa dia mesti menjalani kehidupan yang sihat, tahu kitarannya dan menyediakan tubuhnya untuk konsepsi. Petua asas ini dapat membantu anda mendapatkan kehamilan yang lama ditunggu-tunggu tidak lama lagi.
Walau bagaimanapun, terdapat banyak kebimbangan bahawa sesetengah wanita mempunyai tabiat hidup tertentu menjejaskan implantasi embrio dan dengan itu mengganggu proses ini. Hari ini kami memberitahu anda bahawa lima perkara rutin yang boleh anda lakukan tanpa rasa takut bahawa ini boleh menjejaskan implantasi telur yang disenyawakan.
Sebaik sahaja ovum telah disenyawakan, ini memulakan keturunannya ke rahim di mana implantasi embrionik, yang berjaya bergantung kepada kehamilan bergerak ke hadapan. Wanita yang ingin hamil tahu pentingnya masa ini, dan mengambil penjagaan yang sangat teruk pada peringkat ini supaya kehamilan dapat bergerak ke hadapan.
Para pakar Ava, sebuah syarikat teknologi perubatan yang berdedikasi untuk memberikan inovasi kepada kesihatan reproduktif wanita, baru-baru ini menerbitkan laporan dengan lima tabiat yang paling banyak dibimbangi oleh wanita yang mungkin menjejaskan telur yang disenyawakan. Lima kebiasaan, bagaimanapun, mereka tidak melibatkan apa-apa bahaya Apabila datang untuk hamil.
1. Latihan fizikal
Ramai wanita bimbang tentang melakukan senaman fizikal, sekiranya ia boleh menjejaskan telur yang disenyawakan. Kenyataannya ialah tiada masalah dalam meneruskan rutin senaman atau memulakan yang baru, selagi tahap itu meningkat secara berperingkat. Di samping itu, senaman mengurangkan tekanan.
Walau bagaimanapun, terdapat pengecualian. Tubuh menganggap latihan yang sangat sengit sebagai satu bentuk tekanan fisiologi, dapat mengurangkan kadar progesteron, hormon yang membantu kehamilan untuk berkembang dengan selamat.
2. Ambil kafein
Bolehkah saya minum kopi jika saya hamil? Jawapannya adalah ya, tetapi dalam kesederhanaan.
Pakar Ava ingat bahawa terdapat banyak kajian yang menunjukkan bahawa risiko peningkatan pengguguran semula jadi dengan pengambilan kafein. Wanita yang mengambil lebih daripada 200 mg (jumlah secawan kopi) adalah dua kali lebih mungkin mengalami pengguguran (25.5 peratus) kerana mereka yang tidak minum kafein (12.5 peratus).
Satu lagi kajian menunjukkan bahawa wanita yang minum Lebih daripada 200 mg kafein setiap hari adalah separuh yang berkemungkinan besar setiap kitaran daripada wanita yang kurang makan.
Tidak sama sekali jelas mengapa kafein yang banyak terdapat mempunyai kesan negatif terhadap kesuburan, tetapi terdapat kajian pendahuluan pada tikus dan monyet yang menunjukkan bahawa kafein menghalang pematangan telur. Ovum yang tidak matang mungkin tidak disenyawakan dan oleh itu tidak dapat menghasilkan kehamilan.
3. Sembelit
Semasa fasa luteal, progesteron meningkat, menyebabkan halangan usus. Dalam konteks ini, ramai wanita bimbang bahawa usaha perut ketika pergi ke bilik mandi boleh menyebabkan embrio awal untuk melepaskan diri dari lapisan rahim.
Pakar Ava ingat bahawa sebelum kehamilan, rahim sepenuhnya ditutup, menyediakan persekitaran yang sangat selamat untuk ovum yang baru ditanam. Oleh itu, ia akan menjadi praktikal adalah mustahil bahawa usaha abdomen boleh menjejaskan embrio.
4. Hubungan seksual
Ini adalah salah satu mitos utama kehamilan dan salah satu tabiat yang paling membimbangkan wanita, tetapi sebenarnya, boleh kontraksi yang disebabkan oleh orgasme menyebabkan detasmen ovum?
Kebenarannya adalah bahawa banyak kajian telah dikaji dalam hal ini dan salah seorang daripada mereka menyimpulkan bahawa seks semasa fasa implantasi sedikit mengurangkan kebarangkalian konsepsi, walaupun ia tidak mengambil kira peratusan orgasme.
Walau bagaimanapun, kajian lain menunjukkan bahawa mempunyai persetubuhan semasa kitaran persenyawaan in vitro meningkatkan peluang kehamilan, kerana dipercayai bahawa pendedahan air mani menggalakkan perkembangan embrio dan implantasi pada haiwan.
5. Persekitaran haba: sauna dan jakuzi
Tidak ada kajian yang menumpukan pada kesan yang mungkin ada pada implantasi, mandi di jakuzi atau pergi ke sauna. Oleh itu, adalah disyorkan untuk mengikuti petunjuk yang sama yang diterima oleh wanita hamil: Jangan tinggal di persekitaran yang melebihi 40 darjah, jangan berdiri di tempat yang membekalkan air panas dan berehat setiap 10 minit.
Ringkasnya, jika anda mencari kehamilan, jangan takut mengikuti rutinitas harian anda. Berhati-hati, berehat dan menjalani tabiat gaya hidup sihat dan semoga anda dapat melihat impian anda menjadi kenyataan tidak lama lagi- Foto | iStock
- Melalui | AVA
- Dalam Bayi dan Lebih | | Cara untuk hamil: Kaedah dan nasihat; Mereka berkaitan senaman fizikal yang kuat untuk meningkatkan risiko pengguguran, Cadangan untuk bersenam dalam kehamilan, Sepuluh perkara yang harus dielakkan wanita hamil, Sembelit semasa kehamilan: beberapa tip untuk mencegahnya, ABC kehamilan yang sihat
