Latihan fizikal adalah penting untuk sesiapa sahaja dan satu cara untuk mengamalkannya adalah melalui sukan. Kami telah banyak berbincang dengan anda Kelebihan sukan untuk kanak-kanak dan hari ini kita mahu merangkum manfaatnya dalam 15 mata yang akan mendorong kita untuk mengamalkannya sebagai sebuah keluarga.
Kadang-kadang kerana kekurangan masa, keengganan, atau atas pelbagai sebab, kami tidak menghadiri apa yang kami ajak anak-anak kami, yang biasanya tertarik dengan sesetengah sukan. Kadang-kadang, tidak mustahil, sekurang-kurangnya amalan olahraga yang diatur. Tetapi kita boleh menjadi rakan sepasukan anak-anak kita, sekurang-kurangnya pada hujung minggu, bercuti ... Tidak ada alasan.
Ini adalah, diringkaskan, lima belas manfaat sukan untuk kanak-kanak:
- Sukan ini membantu kanak-kanak mengatasi rasa malu, untuk menjadi lebih terbuka dan keluar.
- Latihan sukan melambatkan impuls yang berlebihan kepada anak-anak kecil, kerana mereka menghabiskan tenaga untuk bergerak dan "de-stress".
- Bantu anak untuk mematuhi peraturan dan peraturan.
- Ia akan menjadikan kanak-kanak lebih kolaboratif dan kurang individu.
- Anak lelaki atau perempuan akan mengenali dan menghormati mereka yang mengajar mereka kerana mereka tahu lebih banyak daripada dia dan, jika sesuai, mereka yang bersaing.
- Sukan ini menghasilkan peningkatan umum dalam pergerakan yang diselaraskan.
- Secara amnya, amalan sukan meningkatkan kemungkinan motornya, tebal dan nipis, membantu menumbuhkan sistem psikomotorik.
- Satu lagi manfaat fizikal sukan ialah ia meningkatkan fungsi kardiovaskular dan akhirnya menghalang penyakit yang berkaitan dengannya.
- Perkenalkan anak ke dalam masyarakat, sama ada permainan tim atau tidak (ada seorang jurulatih, anak-anak lain yang berlatih sama ...).
- Menyumbang kepada pertumbuhannya dengan membantu a pematangan yang mencukupi sistem muskuloskeletal.
- Sukan boleh membetulkan kelebihan berat badan atau obesiti, menyumbang kepada peraturan berat badan dan mengekalkan berat badan yang mencukupi.
- Meningkatkan penciptaan dan penjanaan semula tabiat.
- Membangunkan kesenangan dalam pergerakan melawan gaya hidup sedentari, mewujudkan asas tabiat yang sihat.
- Sukan ini merangsang kebersihan dan kesihatan.
- Mempraktikkan sukan mengajar kanak-kanak mempunyai tanggungjawab (jadual, ketabahan ...).
Pendek kata Sukan zaman kanak-kanak adalah kemungkinan besar perkembangan emosi dan fizikal. Digabungkan dengan diet seimbang dan sihat, senaman fizikal adalah tiang kesihatan yang baik. Berenang, bola sepak, tenis, judo, berbasikal ... apa olahraga yang dilakukan oleh anak-anak anda? Adakah anda melihat manfaat ini?
Foto | iStock
Dalam Bayi dan banyak lagi | Sepuluh petua untuk memotivasi anak-anak anda untuk melakukan aktiviti fizikal, ibu bapa Sukan, anak-anak sukan, Dekalogi mengenai aktiviti fizikal kanak-kanak
