Saya masih ingat kehamilan saya sebagai detik-detik kehidupan saya di mana saya mengambil lebih banyak pemakanan saya. Malah, ia akan menjadi mudah untuk beberapa kebiasaan yang baik untuk menyambung semula mereka lebih kerap ... Hari ini, Khamis, 28 Mei, Hari Pemakanan Kebangsaan diraikan dan tahun ini kita telah cuba ingat pentingnya mengikuti diet yang sihat untuk wanita hamil dan menyusui.
Oleh itu, organisasi yang berbeza ingin menyebarkan kempen yang mempromosikan mesej itu "Dalam kehamilan dan penyusuan, makan dengan baik adalah yang terbaik yang saya cintai". Objektifnya adalah untuk meningkatkan kesedaran mengenai kepentingan mengamalkan tabiat yang sihat sebelum dan semasa kehamilan, untuk kesihatan ibu dan anak, serta mengekalkan diet yang mencukupi dan kawalan yang sesuai yang diperlukan oleh kehamilan.
Perwakilan Kesejahteraan Sosial, Kesaksamaan dan Kesihatan mempromosikan melalui laman web dan jejaring sosial kempen penyebaran ini dalam program kegiatan untuk mempromosikan kesihatan penduduk.
Aktiviti ini menyertai kempen kebangsaan yang dianjurkan oleh Pertubuhan Pemakanan, Makanan dan Pemakanan Persekutuan Sepanyol (FESNAD) dengan kerjasama Agensi Pengambilan Makanan, Keselamatan Makanan dan Pemakanan Sepanyol (AECOSAN) dan Strategi NAOS.
Kempen ini memberi gambaran mengenai tanggapan asas mengenai kesihatan ibu dan anak, serta tabiat yang sihat yang membantu mengurangkan ketidakselesaan yang paling kerap semasa mengandung dan mengenai risiko penyakit pada ibu dan bayi. Data menarik hari ini telah dibentangkan, seperti 55% wanita mengubah tabiat pemakanan semasa kehamilan atau 43% wanita hamil akan mempunyai keraguan tentang makan pada peringkat ini.
Ini adalah data yang muncul dari tinjauan pada Tahap pengetahuan dalam pemakanan semasa mengandung dan penyusuan yang telah dilakukan pada 401 ibu antara 36 dan 45 tahun, dengan kanak-kanak di bawah tiga tahun.
Ingatlah bahawa pemakanan yang baik semasa mengandung menghalang masalah seperti anemia, obesiti, diabetes, sembelit ... Dan dalam bayi boleh mencegah berat lahir rendah, prematur, spina bifida ...
Ia tidak perlu untuk makan selama dua kali, tetapi cadangan tenaga semakin meningkat dari trimester kedua kehamilan sehingga penyusuan. Asid folik, besi, kalsium, yodium ... adalah beberapa unsur yang mesti ada dalam diet wanita hamil. Ingatlah untuk mengikuti semua petua nutrisi pada peringkat ini, kerana Makan dengan baik adalah yang terbaik "I love you" untuk bayi anda.
