Semasa saya membaca tentang setiap aspek dalam kehidupan kanak-kanak, sebuah alam semesta yang baru dijumpai di hadapan saya. Salah satu yang paling menarik dan paling kontroversi ialah mimpi: tidak hanya kerana ada teori yang membela sesetengah orang sebagai kebenaran mutlak (apabila kita bercakap tentang orang-orang kecil yang mempunyai cara yang berbeza), dan kerana ia sangat penting dalam perkembangan fizikal dan emosi seorang anak yang sebagai ibu bapa, selalu Cuba jangan membuat sebarang kesilapan yang menghalang mereka daripada tidur dengan baik.
Minggu lepas Bayi dan Lebih Beliau menghadiri "Bengkel Tidur" yang dianjurkan oleh Carrefour Baby, satu pertemuan menarik dengan dua ahli psikologi terkenal di mana kami dapat mengenal pasti beberapa masalah yang berlaku paling kerap pada waktu tidur dan mempelajari beberapa teknik untuk membantu kanak-kanak Mempunyai impian damai dan damai.
Dalam kes saya, kali pertama mengandung semula dengan lebih daripada 20 ibu dengan pengalaman yang berbeza adalah seperti hari pertama sekolah saya: segala-galanya yang dibicarakan ada benar-benar baru untuk saya dan Saya sedar bahawa salah satu yang dilupakan adalah akal fikiran: Sama seperti tiada manual untuk menjadi ibu bapa yang baik, tidak ada cara untuk tidur bayi.
Berapa lamakah anak tidur mengikut umurnya?
Mari kita mulakan dari fakta bahawa kanak-kanak tidur lebih banyak daripada orang dewasa kerana pada waktu itu terdapat proses-proses penting untuk perkembangan intelektual mereka (hubungan antara neuron diciptakan), dan untuk pembangunan fizikal mereka, kerana pada masa itu mereka merembeskan hormon pertumbuhan.
Sudah tentu, kita mesti ingat bahawa Bayi bukan robot yang tidur dengan ketat dan ditentukan jam (sebenarnya ada kanak-kanak yang tidur banyak dan yang lain sangat sedikit dan itu benar-benar normal). Memandangkan setiap kanak-kanak adalah dunia dan menurut pakar, ini adalah anggaran bilangan jam bahawa kanak-kanak harus tidur mengikut umurnya:
- Bayi baru lahir: 16 hingga 20 jam
- 6 minggu: 15-16 jam sehari
- 4 bulan: 9-12 jam sehari + 2 nop 2 jam
- 6 bulan: 11-12 jam + 2 jam 2 jam
- 1 tahun: 12 jam sehari
- 3 tahun: 10 jam dan tidur siang mesti hilang
Apa yang dikatakan teori tentang cara terbaik untuk tidur bayi
Seperti dalam semua isu yang berlaku kepada kami, terdapat banyak teori mengenainya, walaupun yang paling terkenal adalah kaedah tingkah laku Estivill dan pembiakan semula jadi yang lain. Yang pertama mencadangkan bahawa sebelum menangis, ayah tidak boleh berbuat apa-apa (datang, biarkan dia menangis sepanjang masa di tempat tidurnya), dan yang lain, bahawa kita harus membantu dia menangkap mimpi itu. Dua wajah yang sangat berbeza dari duit syiling yang sama yang kita bincangkan baru-baru ini.
Apa kesilapan yang kita buat ketika membantu tidur kanak-kanak?
Menurut pakar, kesilapannya adalah tepat: ingin membantu mereka. Secara teorinya, yang kurang penting kita menjadi bagi mereka, lebih tenang lagi untuk proses mengalir. Bapa mesti menyediakan syarat untuk kanak-kanak itu menjadi santai, berasa selamat dan tenang dan cuba membuat rutin supaya intip kanak-kanak itu sudah tiba masanya untuk tidur, tetapi mengelakkan memberi isyarat bahawa hanya pihak kita yang boleh melakukannya.
Walaupun persepsi ahli psikologi mungkin sedikit berbeza dari saya (Saya fikir bawa dia ke dalam tangannya jika itu melonggarkannya dan memberinya keselamatan tidak buruk), Saya bersetuju bahawa mempunyai beberapa langkah yang akan diketahui oleh anak-anak dan berkaitan dengan waktu tidur adalah sihat bagi semua orang.
Rasa bersalah terhadap ibu bapa apabila anak-anak mereka tidak tidur dengan baik
Salah satu perkara yang saya dapati hari itu adalah rasa bersalah yang dirasakan oleh ibu bapa yang anaknya tidak tidur dengan lancar: mereka telah membaca "buku bible" mengenai subjek, telah mencuba rutinitas, biarkan mereka menangis. Walau bagaimanapun, melihat bahawa tidak ada yang berfungsi, mereka meletakkan diri mereka untuk bangun sebanyak yang diperlukan dan itu Ia menjadi masalah yang mempengaruhi mereka dalam kehidupan seharian mereka, walaupun dalam hubungan dengan anaknya. Dalam hal ini, ibu bapa mungkin memerlukan pertolongan untuk merasa lebih baik dan memastikan mereka juga berada dalam keadaan tenang dan dengan demikian mencapai rutin keluarga yang sihat.
Pengertian umum: cara terbaik untuk membantu mereka tidur
Sekiranya ada satu perkara yang saya dapat menyedari ialah Kanak-kanak merasakan mood orang di sekeliling mereka (terutamanya ibu bapanya). Jika anda terburu-buru kerana bayi tertidur atau jika anda merasakan diri anda berfikir bahawa "pertempuran mimpi" bermula semula, yakinlah bahawa dia akan merasakannya ... ketenangan yang kita mahu lihat dalam anak-anak kita mesti bermula dari diri kita sendiri.
Sudah jelas bahawa ada masa yang sukar bagi kehidupan kanak-kanak (seperti menyapih), ketika mereka merasa tidak aman, dan di sinilah kita harus menyediakan sokongan yang diperlukan oleh anak. Menangis seperti bola salji: ia menekankan kedua-dua kanak-kanak dan ibu bapa, jadi jika anda merasakan dia memerlukan anda, mengapa enggan menghadiri dia? Tidak ada yang lebih santai dan memberikan keamanan lebih kepada bayi daripada tangan orang tuanya.
Beberapa helah menarik pada waktu tidur
- Jika kanak-kanak mempunyai masalah pada waktu tidur pada waktu malam, masalahnya mungkin terletak rutin siang hari anda: Menilai apa yang dia lakukan, berapa banyak dia tidur dan jika ada apa-apa aktiviti yang terlalu merangsangnya pada petang, sebelum tidur.
- Semak diet anda, kerana ini dan tabiat tidur anda berkait rapat (contohnya, susu ibu lebih mudah dicerna, jadi kemungkinan bayi yang diberi makan akan bangun lebih dari satu makan susu formula) .
- Mewujudkan rutin dan cuba untuk tidak mengubahnya, kerana salah satu perkara yang menegaskan seorang kanak-kanak (tanpa mengira usia), adalah kekurangan aktiviti dalam kehidupan harian anda.
- Sentiasa ingat bahawa apa yang dicari oleh anak ketika menangis adalah ketenangan dan keamanan.
Adakah anda mengikuti mana-mana kaedah buku? Adakah anda memihak kepadanya supaya dia menangis atau menghadiri sebaik sahaja dia berbuat demikian?
Foto | futurestreet, thinkstock
