Salah satu cadangan yang dibuat kepada wanita yang akan mencari kehamilan ialah suplemen asid folik, suplemen yang mesti dikekalkan sepanjang kehamilan. Tetapi Kenapa asid folik begitu penting dalam kehamilan?
Terdapat bukti saintifik bahawa penggunaan folat semasa tempoh prasangka dan pada bulan pertama kehamilan dapat mengurangkan risiko kecacatan tiub saraf pada bayi baru lahir. Ini termasuk risiko seperti anencephaly atau acraneo, encephalocele dan spina bifida.
Lain-lain kecacatan yang boleh dicegah dengan mengambil jumlah asid folik semasa mengandung kecacatan septum ventrikel jantung, kecacatan jantung konotrucal, malformasi kencing janin, hidranencephali dan bibir bibir.
Walaupun asid folik adalah penting untuk bayi yang sihat, banyak bayi masih dilahirkan di dunia dengan kecacatan tiub neuron. Tetapi kempen menunjukkan kepentingan komponen ini sebelum kehamilan telah menyebabkan angka-angka menurun di kebanyakan dunia.
PengiklananSekarang kita tahu pentingnya asid folik datang soalan seterusnya, Berapa banyak asid folik yang perlu saya minum?
Cadangan asid folik dalam kehamilan
Beberapa organisasi antarabangsa mengesyorkan suplemen dengan dos farmakologi asid folik 4 mg / hari kepada wanita berisiko tinggi mempunyai anak yang terjejas dengan kecacatan tiub neuron (kanak-kanak terdahulu dengan kecacatan tiub saraf, pesakit epileptik yang dirawat dengan asid valproic, pesakit yang bergantung kepada alkohol dan ubat-ubatan, hiperrisi yang jelas ...).
Bagi wanita berisiko rendah yang merancang untuk hamil, disyorkan suplemen dengan dos farmakologi asid folik sebanyak 0.4 mgr / hari, jumlah yang sama disyorkan untuk wanita yang mempunyai risiko rendah pada umur subur (15-45 tahun), dengan risiko kehamilan.
Dalam semua kes tempoh ideal untuk suplemen farmakologi ini adalah dari sekurang-kurangnya dua bulan sebelum permulaan kehamilan, sehingga kehamilan minggu ke-12.
Di samping itu, dinasihatkan untuk memakan makanan yang sihat yang kaya dengan asid folik, termasuk makanan seperti sayur-sayuran berdaun hijau, alpukat, kacang dan buah-buahan kering, tomato, buah-buahan (oren, alpukat atau alpukat, strawberi, grapefruit atau pisang ...), kekacang seperti kacang, kacang atau kacang ...
Petua ini bertujuan memastikan wanita yang hamil mempunyai status folat yang mencukupi, kerana risiko mengalami anak yang terkena kecacatan tiub neuron dan kecacatan kongenital yang lain adalah berkorelasi dengan kadar folat ibu .
Pendek kata Asid folik adalah penting untuk kehamilan yang sihat, jadi anda perlu mengambil tambahan sebelum anda hamil. Ini tanpa lupa, sudah tentu, diet yang sihat dan bervariasi yang membantu tubuh menjadi lebih baik untuk menampung bayi.
