Jurnal Bahasa Sepanyol Pemakanan Masyarakat (RENC) baru saja menerbitkan sebuah kertas yang mengkaji pengambilan cairan di 564 anak sekolah berusia sembilan hingga 12 tahun. Dengan mengaitkan hasil ini dengan aktiviti fizikal kanak-kanak, ia telah diperhatikan bahawa 91 peratus daripada mereka gagal untuk mengambil pengambilan cecair yang mencukupi.
Menurut Pihak Berkuasa Keselamatan Makanan Eropah (EFSA), nilai rujukan adalah 1600 mililiter sehari antara empat dan lapan tahun, dan antara sembilan dan 13 tahun: 1900 ml / hari untuk kanak-kanak lelaki dan 2100 untuk kanak-kanak perempuan
Kami diberitahu dari RENC bahawa penghidratan yang buruk, selain mempengaruhi kesihatan dan mood, Ia boleh menjejaskan prestasi fizikal dan kognitif kanak-kanak. Adalah menjadi tanggungjawab orang dewasa untuk memastikan kanak-kanak mempunyai air untuk memenuhi keperluan harian mereka.
Dikatakan bahawa kanak-kanak lupa pengambilan cecair semasa melakukan apa-apa jenis aktiviti fizikal, walaupun ini adalah sesuatu yang Saya belum lagi diperiksa secara peribadi, sama ada dengan anak-anak saya atau dengan rakan-rakan mereka. Malah, menurut pengalaman kami, botol kembali kosong dari sekolah dan lawatan, dan anak-anak secara berkala kembali ke rumah untuk minum air. Sudah tentu, hakikat bahawa mereka minum, tidak bermakna mereka melakukannya dalam kuantiti yang mencukupi, sesuatu yang penting untuk dimonitorkan terutamanya jika mereka melakukan sebarang bentuk usaha (juga bernilai bermain).
Apa yang benar ialah terdapat beberapa yang anda lihat bahawa mereka biasanya minum jus soda atau jus.
Ia juga dinasihatkan untuk meningkatkan penggunaan makanan kaya dengan air, terutamanya dalam cuaca panas, dan terutama buah-buahan dan sayur-sayuran.
Bertepatan dengan penyelidikan RENC, entiti Eropah lain (European Hydration Institute) datang untuk mengingat bahawa menjadi terhidrat dengan baik, meningkatkan tumpuan, jadi ia menarik untuk mengikuti cadangan ini di kalangan kanak-kanak sekolah.
Ingatlah bahawa kini lebih penting daripada sebelumnya untuk memeriksa botol di dompet untuk memastikan mereka penuh, dan kantin basikal, serta membawa air yang mencukupi untuk keluarganya.
