Mereka berkata demikian sejuk telah datang, dan pada hakikatnya suhu telah menurun sedikit, mungkin tidak seperti yang diharapkan (sekurang-kurangnya di Komuniti Valencia), maksudnya bahawa kanak-kanak lebih rentan terhadap perubahan ini, dan sebagai akibatnya, banyak yang akan mula mengontrak penyakit yang dikaitkan dengan musim sejuk
Selesema ini bukan untuk menyalahkan anak-anak kita yang sakit, walaupun pada bulan-bulan yang akan berlalu sehingga kedatangan musim bunga, terdapat kecenderungan untuk kanak-kanak terjejas oleh penyakit dengan patologi yang berkaitan dengan sistem pernafasan
Kami telah menjelaskan langkah-langkah untuk mencegah selesema, selesema, bronkitis atau faringitis, tetapi sekarang kami ingin membawa nasihat FAROS, supaya kami siap. Pertama, kita akan mengkaji semula punca-punca yang menyebabkan penyakit-penyakit ini, kerana jika penyakit itu tidak menyalahkan, apa yang mendorong semua ketiadaan dari sekolah, lawatan ke dokter anak, dan pagi-pagi terakhir di tempat tidur?
Faktor-faktor umum:
Sesetengah virus (sebagai contoh, virus selesema), melindungi diri daripada selesema dengan menutup diri dengan lapisan yang tahan, supaya mereka dapat menjangkiti beberapa orang.
Apabila hujan, Pencemaran udara mengalir lebih baik dan virus beredar lebih mudah (Ini sangat penasaran kerana kita semua berfikir bahawa hujan membersihkan, sesuatu yang dalam kuantiti penting yang saya fikir akan berlaku, bagaimanapun juga sangat diperlukan secara umum ...)
Halangan semulajadi pertahanan hidung (adalah silia dan membran mukus), hilang keberkesanan dengan sejuk, maka mikroorganisma tidak mempunyai begitu banyak kesulitan dalam memasuki organisma. Ia juga berlaku bahawa halangan semulajadi ini tidak mempunyai keupayaan yang sama untuk memanaskan udara seperti ketika panas.
Pengudaraan kadang-kadang kekurangan rumah (dan ini memberi kesan pencemaran isi rumah), dan ruang tertutup yang memudahkan hubungan dengan anak-anak lain (sekolah, pusat membeli-belah), virus mudah ditransmisikan.
Faktor-faktor yang berkaitan dengan kanak-kanak:
Ia tidak biasa bagi mereka untuk tidak melekat dengan betul, dan ini berisiko apabila perubahan suhu berlaku.
Kanak-kanak kanak-kanak di bawah 7 lebih terdedah kepada perubahan cuaca dan mereka lebih berisiko mendapat jangkitan, kerana mereka biasanya mempunyai lebih buccal daripada pernafasan hidung.
Banyak penyakit pernafasan biasa yang kanak-kanak menderita semasa bulan-bulan sejuk disebabkan oleh pelbagai jenis virus, dan mereka disebarkan oleh jangkitan, yang disebabkan oleh pengurangan pertahanan daripada keadaan cuaca
Anda boleh mengurangkan pendedahan kepada virus
Kebersihan adalah sangat penting: ia menyiratkan elakkan daripada menghubungi kanak-kanak yang sakitcuci tangan anda dengan kerap; serta tidak berkongsi perkakas seperti cermin mata, pinggan, pinggan mangkuk, tuala dan penyorong dengan anak-anak lain.
Vaksin itu, hanya selepas enam bulan dan jika doktor memberi nasihat, atau anak itu adalah sebahagian daripada kumpulan risiko.
Satu langkah untuk memohon adalah untuk mengelakkan orang ramai, dan mengalihkan bilik domestik dengan baik. Di dalam rumah, lebih baik menggunakan dapur elektrik atau gas, dan pastikan ia hangat (tidak panas), jika tidak, tubuh tidak mengembangkan mekanisme peraturan adaptasi sejuk sendiri.
Perubahan suhu juga harus dielakkan apabila kita meninggalkan rumah
- Bercakap tentang perlindungan: melakukannya dengan cara yang berlebihan tidak mudah, kerana dengan cara ini kanak-kanak tidak boleh mengawal suhu badan mereka dengan alam sekitar, dan tidak mungkin bagi mereka untuk memastikan mekanisme peluh.
Sudah tentu: ia adalah penting untuk melindungi hidung dan mulut anda dari panas ke persekitaran yang sejuk, dan terutamanya pada waktu pagi ketika kami meninggalkan rumah kami menghadapi fenomena penyongsangan terma.
Petua penjagaan diri yang lain
- Penghidratan kulit, untuk melindungi kulit dan dengan itu menjaga keretakan atau retakan.
Kami pergi sekarang dengan makanan
Satu topik yang membimbangkan kami banyak di Peques dan More, dan yang mana kami mendedikasikan banyak ruang, khususnya pada tahun lepas kami menyoroti makanan musim luruh sebagai cara untuk mengekalkan kesihatan yang baik apabila selesema itu tiba. The cadangan khusus untuk memberi makan untuk mencegah penyakit pernafasan apabila ia sejuk mereka adalah:
Meningkatkan pengambilan vitamin C oleh buah sitrus, kiwi, mangga atau betik. Hidangan buah-buahan sitrus harian disyorkan, sebaik-baiknya semasa sarapan. Mereka juga membawa brokoli vitamin, kubis atau lada.
Tonton sumbangan lysine: Ia adalah asid amino penting yang membantu nutrien untuk digunakan secara optimum, juga menghasilkan tenaga dan menguatkan sistem imun. Sumber utamanya adalah protein haiwan (tenusu, daging, tenusu) dan kekacang.
Probiotik: ia penting untuk kekuatan sistem imun dan boleh didapati dalam keju, yogurt dan beberapa susu tepung.
Mineral juga membantu, terutamanya besi dan magnesium, dan selain merangsang pertahanan, meningkatkan ketahanan fizikal. "Sumber terbaik dari besi ialah daging, ikan dan telur. Juga makanan sayuran seperti kacang polong, bijirin dan beberapa sayur-sayuran seperti bayam. Perlu diingat bahawa besi dari makanan berasaskan tumbuhan diserap ke tahap yang lebih rendah, walaupun ia dapat disukai jika dimakan bersama-sama dengan makanan kaya vitamin C seperti sitrus dan beberapa sayuran".
Pada bulan-bulan yang sejuk, tidak perlu berhenti mengambil produk yang sejuk atau mentah, kerana nutrisi mereka mengekalkan lebih baik komposisi vitamin antioksidan, seperti vitamin C, tetapi benar bahawa mereka mahukan hidangan panas seperti sup. Dalam kes ini, ia adalah hidangan yang baik, kerana ia menyediakan banyak cecair dan apabila seorang kanak-kanak sejuk dan mempunyai lendir, ia menjadi kering. Oleh itu, adalah baik untuk minum sup, infus dan air. Sup lemak harus dielakkan, dan sebaliknya makan sup sayur-sayuran dengan sedikit pasta, ayam atau ikan, sebagai contoh
Dan Setakat ini, tips pencegahan penyakit pernafasan kami (dan kulitnya, kita tidak boleh lupa mereka), yang berkaitan dengan selesema. Ingatlah bahawa suhu itu tidak bertanggungjawab, dan semoga kami pasti dapat melepaskan pakaian musim sejuk, kerana saya berpendapat bahawa untuk keseimbangan perubahan kesihatan juga diperlukan (kecuali, saya rasa jika anda tinggal di kawasan tropika atau sangat dekat dengan tiang, di mana organisma penduduknya disesuaikan dengan iklimnya).
Imej | OakleyOriginals, Matteo Bagnoli, m whologwhy Maklumat lanjut | LIGHTS In Peques and More | Suhu musim sejuk tiba: melindungi kanak-kanak daripada sejuk, Madu sebagai alternatif terapeutik untuk batuk malam pada kanak-kanak, Cara melawan selesema seluruh keluarga: ubat am, ubat semulajadi atau homeopati
