SUHU ASAS: BAGAIMANA UNTUK MENGETAHUI HARI-HARI SUBUR ANDA

Apabila kita mencari kehamilan, penting untuk mengetahui kapan hari subur wanita. Terdapat kaedah yang berbeza untuk mendekati tarikh-tarikh tersebut, dan salah satu daripada kaedah ini adalah suhu asas tetapi, Bagaimana dengan betul mengambil suhu basal untuk mengetahui apa hari-hari subur saya?

Dengan mengawal suhu asas kita akan dapat mengesan ovulasi dan kita akan dapat mengetahui yang mana hari yang paling sesuai untuk mencapai kehamilan. Ingatlah bahawa suhu basal adalah suhu badan apabila kita bangun.

Walau bagaimanapun, ia adalah proses yang memerlukan pemalasan dan garis panduan tertentu. Ini adalah tip untuk mengambil suhu dengan betul dan memastikan kawalan yang betul kitaran.

Suhu basal mesti diperhatikan setiap hari kitaran. Hanya kemudian kita akan melihat ayunan-ayunan yang dapat menunjukkan bahawa kita berada dalam hari-hari subur kita.

Dalam Bayi dan banyak lagi, apakah hari-hari subur anda?

Bila hendak mengambil suhu basal

Adalah dinasihatkan supaya mula mengambil suhu hari pertama haid dan menulis setiap hari.

Anda perlu mengambil suhu setiap pagi hanya terbangun, di atas atau di atas katil. Kaedah ini tidak boleh dipercayai jika suhu diambil pada masa yang berbeza pada hari tersebut. Ini mengelakkan variasi yang boleh disebabkan oleh aktiviti fizikal dan faktor-faktor lain.

Bagaimana untuk mengambil suhu basal

Kami menyediakan termometer pada malam sebelumnya, meletakkannya di atas meja, dengan tangan dan bersedia untuk mengambil suhu dengan segera pada keesokan harinya. Sekiranya kita perlu bangun, bergerak dan cari termometer, pengukuran tidak sah.
Adalah penting untuk mengambil kira turun naik suhu selama beberapa bulan, untuk mengesan kemungkinan penyelewengan dalam kitaran dan menetapkan kalendar kita. Hanya jika kita memerhati secara berkala pada bulan-bulan yang kita perhatikan, bolehkah kita meramalkan hari-hari ovulasi?
Sekiranya wanita mengalami demam atau sakit, data untuk hari-hari tidak digunakan, dan fakta ini harus diperhatikan.
Anda harus selalu menggunakannya termometer yang sama, tanpa mengubahnya semasa kitaran (kecuali ia pecah) kerana terdapat perbezaan antara satu dengan yang lain, dan ketika kita berbicara tentang margin yang sempit dan tepat, pengukuran tidak akan berfungsi.
Kita mesti mengambil suhu di bahagian badan yang sama, supaya kita sentiasa syarat yang sama yang tidak mengubah keputusan pengukuran.
Kita boleh memilih suhu lisan atau lisan, meletakkan hujung termometer di bawah lidah dan dengan bibir tertutup.
Kita sentiasa boleh memilih suhu rektum, memasukkan hujung termometer ke dalam rektum sambil berbaring di satu sisi dengan lutut bengkok.
Kita boleh memilih suhu faraj, memilih postur yang selesa dan memperkenalkan hujung termometer ke dalam faraj, sentiasa berada dalam kedudukan yang sama.

Dalam Bayi dan banyak lagi, apakah penggunaan kaedah sintetik?

Semasa pengukuran, lebih baik tidak untuk bercakap atau bergerak, untuk tetap tenang dan santai, tanpa aktiviti. Suhu mesti diambil semasa lima minit setiap jam.
Kami akan menulis dalam pemerhatian jadual apa-apa keadaan yang dapat mengubah suhu, jika kita tidak mengikuti nasihat sebelumnya, jika kita bangun dengan tekanan, jika kita hanya mempunyai mimpi buruk, jika kita telah pergi ke bilik mandi sebelum, apa-apa penyakit, penggunaan alkohol malam tadi

Bagaimana untuk mengenal pasti hari-hari subur anda?

Jika kami telah menyelesaikan kemasukan dengan betul selama beberapa bulan, kami dapat menubuhkan corak yang lebih kerap.

Sebelum ovulasi, suhu basal biasanya berkisar antara 36.5ºC dan 36.7ºC. Akibat perubahan hormon, kata suhu biasanya meningkat antara 0.3ºC dan 0.5ºC dalam dua atau tiga hari selepas ovulasi. Peningkatan ini dikekalkan sehingga akhir kitaran, apabila tempoh menstruasi berikutnya bermula.

Jika dalam anotasi kami selama beberapa bulan, kami memerhatikan kitaran biasa (peningkatan suhu dari hari yang sama), kita tahu bahawa dengan melakukan hubungan seks sejak hari-hari sebelum perubahan suhu kita akan lebih cenderung untuk hamil.

Dalam Bayi dan Lebih Ovulasi: bagaimana untuk mengetahui sama ada saya sedang ovulasi

Ini kerana dalam teori kita akan sudah menstabilkan, dan ovulasi sudah diatur walaupun perubahan suhu tidak menunjukkannya, yang akan berlaku dua atau tiga hari kemudian.

Walau bagaimanapun, adalah paling selamat untuk menggabungkannya dengan kaedah lain untuk mengetahui hari-hari ovulasi, memerhatikan kitaran haid dalam kalendar dan aliran faraj seperti yang kita katakan.

Jika kita mengawal aliran serviks dan perhatikan perubahan di tempat yang sama seperti suhu, kebanyakan wanita akan mengalami peningkatan suhu selepas ovulasi dan perubahan dalam tekstur mukus serviks sebelum dan semasa tempoh ovulasi.

Yang penting untuk mengetahui hari-hari subur wanita adalah kita mengambil suhu dasar dengan betul supaya anggaran adalah betul, yang mana kami boleh mengikuti semua tip yang kami tawarkan kepada anda.