Kita semua tahu, tentu saja, kebiasaan kebersihan peribadi yang penting, bagaimanapun, dengan persediaan untuk ketibaan kanak-kanak, dalam kehamilan, beberapa perkara akan berubah, pertama, mengenai adat kita, dan kemudian, mengenai penjagaan yang akan kita ada dengan alam sekitar.
Mari kita bercakap tentang kebiasaan kebersihan semasa kehamilan kerana mereka, ia akan bergantung sebahagian, sebagai tambahan, kesihatan anak kita.
Tabiat kebersihan diri semasa kehamilan
Semasa kehamilan kita mesti mengambil perhatian khusus terhadap kesihatan kita Dan satu cara untuk melakukannya adalah, tanpa ragu, untuk mempunyai kebersihan yang mencukupi.
Banyak patogen akan memasuki badan kita melalui mulut dan hidung, jadi kita mesti basuh tangan kami semua masa yang diperlukan: sentiasa sebelum dan selepas menggunakan tandas, sebelum dan selepas makan dan juga apabila tiba di rumah dan apabila kita menyentuh seseorang dengan sejuk atau ketika kita menyentuh objek kotor.
Ia juga sangat penting kebersihan mulut dan, dengan jelas, kesihatan gigi, memberus gigi dengan betul selepas setiap hidangan dan sebelum tidur dan mengikuti tabiat makan yang betul boleh membantu mengelakkan masalah yang agak kerap semasa mengandung. Untuk apa-apa ketidakselesaan, selalu baik untuk melihat doktor gigi.
Satu lagi masalah untuk menjaga adalah kebersihan intim. Mandi vagina dan sabun yang agresif perlu dielakkan, sentiasa bersih, jangan lupa membersihkan ke hadapan selepas melakukan keperluan untuk mengelakkan pencemaran dengan najis dan juga memakai seluar dalam kapas dan memakai pakaian yang tidak terlalu ketat. Jika ketidakselesaan kencing atau tanda-tanda jangkitan vagina muncul, nasihat perubatan perlu dicari.
Dada berubah dengan kehamilan. Apa yang tidak perlu ialah meletakkan sabun atau krim khas puting susuMereka tidak kotor walaupun mereka menghasilkan sejumlah kecil kolostrum atau menyediakan untuk menyusu dengannya. Apa yang tidak disarankan ialah membiarkan mereka basah dengan pakaian mereka, kerana itu boleh menyebabkan kerengsaan. Ia tidak perlu sama ada untuk meletakkan apa-apa jenis pelapik pada mereka atau memberi mereka urut untuk meninggalkan jika mereka rata atau terbalik, dan jika mereka boleh disentuh dalam hubungan seksual.
Dan bercakap tentang seks, Saya tidak tahu bahawa doktor menunjukkan sebaliknya atau bahawa wanita itu tidak menyukainya, seks adalah hebat semasa kehamilan, disyorkan dan selamat. Postur selesa harus digunakan sebagai usus yang tumbuh dan, tentu saja, ia mesti dilakukan dengan mengamalkan seks selamat kerana sesetengah STD sangat berbahaya bagi bayi.
Kebersihan diri dari persekitaran wanita hamil
Menurut kedudukan pekerjaan mungkin terdapat risiko kehamilan, dalam hal ini, ada hak untuk meminta perubahan atau pelepasan sementara.
Kita mesti melampau kebersihan makanan Dengan pemeliharaan dan penyediaan yang baik, elakkan mereka yang boleh menghantar toksoplasmosis, sayur-sayuran bersih dan jangan makan di tempat yang tidak dipercayai atau berkongsi cermin dan kutleri.
Beberapa soalan asas adalah untuk memasak makanan hingga lebih daripada 75 darjah, bukan untuk memakan daging atau ikan mentah, untuk memasak telur dengan baik, untuk tidak mencampurkan produk mentah dan masak yang boleh dihubungkan dan menyimpan peralatan dapur peti sejuk dan dapur bersih.
Dan akhirnya kita mesti juga menjaga kebersihan apa yang kita nafas: Jangan pergi sejauh mungkin ke persekitaran tertutup dan dimuatkan, atau jika terdapat produk toksik dan, tentu saja, sebagai tambahan kepada tidak merokok, juga mengelakkan pendedahan kepada asap tembakau kerana risiko masalah kongenital yang berkaitan dengan asap tembakau juga nyata dalam perokok pasif.
Persoalan mengelakkan pendedahan kepada asap tembakau dan tidak merokok adalah penting, kerana ia berkaitan dengan masalah yang timbul dari kelahiran prematur, preeklampsia, pelbagai kecacatan kelahiran dan bahkan telah membicarakan bahawa ia boleh menjejaskan otak bayi.
Penjagaan khas perlu diambil dengan pendedahan kepada bahan kimia tetapi, pada hakikatnya, kita mendapati bahawa perlindungan mutlak tidak wujud dan terdapat banyak bahan kimia dalam alam sekitar yang boleh membahayakan janin. Pembersihan rumah tidak harus bermasalah, tetapi akan lebih baik untuk melakukannya dengan sedikit produk yang agresif atau semulajadi.
Mengenai kosmetik, anda perlu melihat dengan teliti komposisinya, kerana sesetengah orang boleh menimbulkan risiko kepada bayi.
Pada amnya, alam sekitar atau tindakan kami boleh menimbulkan risiko kepada kesihatan bayi dan mudah untuk dimaklumkan dengan baik dan mengambil kira kebiasaan kebersihan penting untuk wanita hamil.
