Kami biasanya mengaitkan ketagihan kepada bahan-bahan toksik (ubat-ubatan yang sah atau haram) yang mampu menimbulkan pergantungan. Walau bagaimanapun, kami juga telah mendengar ketagihan sosial: Ketagihan internet adalah salah satu daripada mereka dan untuk membincangkan isu ini kami telah membawa Clara Marco Puche.
Wanita muda ini dengan ijazah dalam Psikologi dan pakar dalam Psikologi Ketagihan, adalah penulis buku "Internet and Social Network Addiction. Rawatan Psikologi "(Mariano Chóliz dan Clara Marco).
Sebagai ahli Permainan Ketagihan dan Ketagihan Teknologi 'Universiti Valencia, dia menjalankan program pencegahan dan rawatan ketagihan teknologi di kalangan remaja dan remaja.
Dengan Clara, kami telah membincangkan penggunaan Rangkaian Sosial yang berlebihan atau tidak sesuai, tetapi juga mengenai kelebihan Internet dalam bidang akademik. Kami telah bercakap tentang pencegahan, rawatan ... dan sudah tentu peranan keluarga dalam pemantauan penggunaan yang dibuat oleh anak-anak Internet.
Kami berharap anda menyukainya. Peques dan More.- Pada masa ini, tiada siapa yang membayangkan kehidupan seharian kita tanpa menggunakan Internet, dan orang muda telah menemui "tiba-tiba" dalam Rangkaian Sosial alat yang sangat berguna untuk bersosial. Walau bagaimanapun, kadang-kadang mereka menghabiskan terlalu banyak jam di depan komputer. Adakah terdapat ketagihan Internet?
Clara Marco.- Sesungguhnya, kita tidak dapat membayangkan kehidupan kita tanpa Internet. Teknologi baru telah datang, dan telah menjadi hampir keperluan di hampir mana-mana bidang. Remaja (dan orang dewasa) mencari di rangkaian sosial alat yang berguna dengan kemungkinan yang tidak terkira banyaknya.
Walau bagaimanapun, kita mesti ingat bahawa Penggunaan yang berlebihan atau tidak sesuai boleh menyebabkan masalah. Dalam pengertian ini, dari Unit Penyelidikan Ketagihan Permainan dan Ketagihan Teknologi Fakulti Psikologi (University of Valencia), seperti banyak profesional dan penyelidik lain, kami menganggap kewujudan kelakuan ketagihan yang tidak melibatkan penggunaan bahan.
Kami telah menjalankan beberapa kajian di mana kami mendapati bahawa, sebenarnya, terdapat remaja yang mempunyai kriteria ketergantungan Internet (serta permainan mudah alih dan video). Kriteria ini merangkumi penggunaan Internet dengan lebih banyak, berasa buruk apabila tidak dapat digunakan, mengalami masalah atau perbincangan dengan ahli keluarga akibat kegunaannya yang berlebihan, menggunakannya terlalu banyak dan menyebabkan gangguan terhadap kajian atau hubungan keluarga, kehilangan kawalan, mempunyai kesukaran untuk berhenti menggunakannya ...
PyM.- Ketagihan internet dianggap kecanduan sosial, apakah jenis ketagihan yang lain? Apa ciri-ciri biasa yang mereka ada?
C.M.- Ketagihan internet dianggap kecanduan tingkah laku (atau tidak toksik, sosial, tanpa ubat ...). Ketagihan lain yang akan jatuh ke dalam kategori ini adalah ketagihan kepada perjudian, seks, kerja, membeli-belah kompulsif ... Semua mereka mempunyai elemen biasa yang besar, yang mereka juga berkongsi dengan ketagihan dadah: ketergantungan. Gejala-gejala yang boleh kita perhatikan dalam semua masalah ini adalah serupa dengan yang terdapat dalam ketagihan dadah.
PyM.- Apakah mekanisme yang boleh ditimbulkan oleh ketagihan (apabila tiada bahan)?
C.M.- Ketagihan bukan toksik ditakrifkan oleh hakikat bahawa tidak ada pergantungan terhadap bahan atau dadah, namun, ada aspek lain seperti toleransi atau pantang yang merupakan sebahagian daripada pergantungan. Apa yang menyerupai ketagihan adalah kehilangan kawalan dan ketergantungan, dan ini muncul apabila terdapat penggunaan dadah dan ketika datang kepada kecanduan tingkah laku.
Terdapat urutan dalam pembangunan kecanduan dadah bebas, di mana penagih pada akhirnya tidak bersambung ke Internet untuk keseronokan melakukannya tetapi untuk melegakan dia mendapat apabila dia melakukannya. Maksudnya, pada mulanya dia menjalankan tingkah laku untuk keseronokan. Secara beransur-ansur tingkah laku menjadi lebih kerap, keinginan meningkat, kesan negatif muncul, dan tingkah laku dikekalkan kerana ia melegakan ketidakselesaan.
PyM.- Adakah anda berfikir bahawa kehadiran aktif sebagai anggota manifestasi yang berbeza dari Internet boleh berakhir menggantikan aktiviti "kehidupan sebenar" tertentu?
C.M.- Saya tidak perlu. Malah, salah satu objektif utama rangkaian sosial maya ialah promosi aktiviti di luar Rangkaian itu sendiri. Sudah tentu, dalam hal gangguan kecanduan berkembang, dengan gangguan definisi dengan kegiatan lain terjadi, kerana ini adalah Salah satu ciri utama kecanduan.
Ketagihan internet dianggap sebagai kecanduan tingkah laku (atau tidak toksik, sosial, tanpa ubat ...), ia dikurniakan unsur yang bergantung. Gejala-gejala yang boleh kita perhatikan dalam semua ini dan kecanduan tingkah laku lain adalah serupa dengan yang terdapat dalam ketagihan dadah
PyM.- Apakah akibat utama dalam bidang sosial dan keluarga akibat penggunaan rangkaian yang berlebihan?
C.M.- Antara kesan utama adalah hakikat bahawa penyalahgunaan teknologi "baru" mengganggu prestasi aktiviti lain, iaitu, mereka berhenti melakukan perkara lain. Ini memberi kesan kepada persekitaran sosial dan keluarga, terutamanya di kalangan remaja. Walaupun rangkaian Internet dan sosial memudahkan dan meningkatkan hubungan interpersonal, secara paradoks, dalam beberapa kes, kegunaan yang berlebihan atau tidak sesuai dapat menyebabkan pengurangan hubungan interpersonal bersemuka dan diskusi keluarga.
Di samping itu, Internet dan rangkaian sosial mempunyai pelbagai risiko. Sekali lagi, risiko-risiko ini amat penting dalam masa remaja, sejak pada zaman ini cenderung menjadi pendedahan maklumat peribadi; Adalah menarik untuk menunjukkan maklumat peribadi dan dapat dilihat oleh orang lain, tetapi kadang kala ia tidak diambil kira bahawa penyediaan maklumat peribadi dan data boleh menimbulkan bahaya.
PyM.- Sebagai profesional ketagihan sosial, adakah anda boleh memberitahu kami sejauh manakah penggunaan Internet mempengaruhi prestasi evolusi dan akademik remaja?
C.M.- Sudah jelas bahawa Internet mempunyai banyak kelebihan, dan ia juga mempunyai mereka dalam bidang akademik. Internet adalah sumber utama maklumat, dan akses juga serta-merta dan tanpa had. Ia adalah alat yang boleh memudahkan pembelajaran, pembangunan kemahiran, dan juga merupakan sumber motivasi. Semua ini juga mempunyai sisi negatif yang mungkin, maklumat mengenai rangkaian tidak selalu boleh dipercayai, atau mudah bagi pelajar untuk terganggu melakukan perkara-perkara lain di Internet dengan mengambil masa jauh dari belajar.
Apabila ia mencapai prestasi akademik, Internet tidak perlu menjadi masalah, dan pada hakikatnya hanya dalam beberapa kes (di mana terdapat masalah) ia dapat mengganggu dan menyiratkan penurunan hasil.
PyM.- Apakah tanda-tanda yang jelas akan membuat kita berfikir kemungkinan ketagihan yang berkaitan dengan Rangkaian Internet dan Sosial?
C.M.- Terdapat tanda-tanda yang berbeza yang dapat menunjukkan bahawa remaja itu kehilangan kawalan, contohnya, menghabiskan terlalu banyak masa yang disambungkan ke Internet pada komputer atau mudah alih, menggunakan Internet pada masa-masa ketika tidak sesuai untuk melakukannya (misalnya, hingga jam-jam awal pagi ), bahawa penggunaan rangkaian membuang jam tidur, pengasingan, terletak pada masa yang dibelanjakan, kerengsaan apabila akses Internet dihadkan, pengurangan prestasi akademik, atau mengabaikan aktiviti penting lain (hubungan dengan rakan-rakan, kajian ... ).
Peranan ibu bapa adalah asas untuk mencegah masalah yang mungkin berkaitan dengan penggunaan Rangkaian Sosial yang tidak sesuai. Ibu bapa adalah orang yang menghabiskan lebih banyak masa dengan anak-anak, mereka mesti memantau penggunaan teknologi baru mereka, menetapkan had dan peraturan penggunaan, dan mereka dapat mengesan masalah yang mungkin lebih awal.
PyM.- Dan apabila salah satu ketagihan sosial ini didiagnosis, apakah rawatan biasanya terdiri daripada?
C.M.- Kami baru-baru ini menerbitkan sebuah buku "Ketagihan Rangkaian Internet dan Sosial. Rawatan Psikologi "(Mariano Chóliz dan Clara Marco), yang merangkumi protokol rawatan yang kami percaya harus digunakan dalam kes-kes ini. Ini adalah protokol yang berdasarkan kepada rawatan yang telah wujud untuk ketagihan bukan toksik yang lain (seperti perjudian). Dalam kes kecanduan teknologi, matlamatnya bukanlah bahawa orang itu tidak menggunakan Internet lagi, tetapi dia boleh melakukannya dengan cara yang terkawal.
Pada mulanya ia adalah penting untuk mengurangkan masa penggunaan dan mengurangkan keperluan untuk menggunakannya (keinginan), untuk ini ia melatih teknik-teknik kawalan impuls yang berbeza dan aktiviti alternatif untuk penggunaan Internet. Kemudian, ia adalah tentang mendidik dan melatih penggunaan internet dan rangkaian sosial yang rasional dan terkawal, dan akhirnya, berfungsi untuk pencegahan berulang. Semua ini boleh dilakukan secara individu, tetapi peranan keluarga, terutamanya ketika datang ke bawah umur, adalah penting. Rawatan kumpulan juga dirasakan.
PyM.- Apa yang boleh dilakukan dari keluarga untuk mengelakkan fenomena ini? Adakah peranan ibu bapa menentukan?
C.M.- Dari Unit Penyelidikan, program pencegahan kecanduan teknologi (PrevTec 3.1) telah dibangunkan untuk digunakan dalam bidang pendidikan, yang mana ia bertujuan untuk memaklumkan, mempermudah dan menggalakkan pola penggunaan yang sihat penggunaan teknologi.
Program ini bertujuan untuk memastikan kanak-kanak dan remaja menyedari kelebihan dan kemungkinan masalah alat-alat ini, dan menawarkan garis panduan untuk kegunaan mereka yang betul (contohnya, untuk menetapkan masa kegunaan Internet, sentiasa menghormati masa makan dan berehat, merancang lebih awal apa yang akan dilakukan di Internet dan di rangkaian sosial, atau menjalankan aktiviti alternatif). Kami juga merenung kerja dengan ibu bapa.
Sudah tentu peranan ibu bapa adalah asas dalam pencegahan dan rawatan. Dalam hal pencegahan, ibu bapa adalah orang yang menghabiskan lebih banyak masa dengan anak-anak, mereka mesti mengawasi penggunaan yang mereka buat dari teknologi baru, menetapkan batas dan peraturan penggunaan, dan mereka dapat mengesan masalah yang mungkin lebih awal. Dalam rawatan, ibu bapa juga memainkan peranan penting, kerana banyak strategi yang diajar harus dilaksanakan di rumah, dan sering memerlukan kawalan luaran.
PyM.- Kita semua mempercayai kemungkinan Internet, dan kita mengiktirafnya sebagai alat yang berguna dalam beberapa bidang, kita juga tahu bahawa masalah yang berkaitan disebabkan oleh penyalahgunaan. Bagaimana dengan masyarakat kita boleh melindungi kanak-kanak daripada ketagihan atau masalah lain yang mungkin timbul?
C.M.- Dengan penggunaan yang tepat di pihak anda, ia membayangkan penggunaan Internet bukan sahaja dengan cara yang sihat, tetapi juga dengan cara yang selamat. Adalah mudah untuk menyimpan jadual penggunaan, menggabungkannya dengan aktiviti alternatif lain, menjadi sangat perhatian terhadap maklumat peribadi yang diberikan, dsb. Ibu bapa dan pendidik harus berwaspada terhadap masalah yang mungkin muncul di bawah umur dan untuk mengelakkan ketagihan dan gangguan Internet. Sudah tentu yang terbaik ialah aplikasi program pencegahan dalam bidang pendidikan, kerana pendidikan adalah tonggak utama masyarakat kita.
Setelah temubual selesai, kami mengucapkan terima kasih kepada Clara Marco, bukan hanya untuk bekerjasama dengan kami dalam temu bual ini, tetapi juga untuk kerja di dalam Permainan dan Ketagihan Teknologi 'Research University of Valencia'. Sesungguhnya aktiviti anda berfungsi untuk membantu ramai orang muda dan keluarga mereka. Ia telah menjadi keseronokan.
