Antara tiga dan enam tahun, tabiat yang berkaitan dengan makanan, aktiviti fizikal bermula dan asas-asas kesihatan emosi diletakkan, oleh itu, penting untuk menghantar kepada kanak-kanak tabiat yang sihat sejak zaman kanak-kanak.
Kejadian obesiti kanak-kanak di kalangan kanak-kanak yang paling muda adalah membimbangkan, penyakit yang pada masa yang sama menyebabkan patologi dianggap setakat dewasa berlaku pada kanak-kanak. Untuk mengelakkan ini, mesti ada hubungan yang sihat terhadap anak dengan makanan dari saat ia dilahirkan, dan bahkan sebelum melalui nutrisi kehamilan.
Aktiviti fizikal juga merupakan tabiat yang sihat yang harus disampaikan oleh ibu bapa kepada anak-anak dari zaman kanak-kanak, dan bahkan di mana mereka harus memimpin melalui contoh. Jika amalan senaman adalah sesuatu yang dilakukan setiap hari di kalangan ahli keluarga, kanak-kanak akan mengasimilasikannya sebagai sesuatu yang semula jadi.
Pencegahan kesihatan fizikal dan mental anak-anak kita adalah sebahagian dari pendidikan yang kita hantar kepada mereka. Jadi penting ialah mereka tahu bagaimana untuk bertanya "sila" bagaimana untuk makan sihat, senaman atau tahu bagaimana untuk menguruskan emosi mereka.
By the way, pencegahan kesihatan mental adalah sama pentingnya. Kesihatan mental yang baik dari masa kanak-kanak membantu mencegah perilaku berbahaya semasa remaja dan dewasa, seperti ketagihan.
Valentin Fuster, presiden Pusat Penyelidikan Kardiovaskular Kebangsaan (CNIC) dan pengarah Institut Kardiovaskular Hospital Gunung Sinai (New York), berkata beberapa hari yang lalu di sidang utama mengenai 'Kesihatan, Belia dan Masyarakat' yang dia berikan di Madrid bahawa:
Untuk melaksanakan tabiat yang sihat, kita juga perlu mengendalikan emosi, dan tindakan dua kali ini membolehkan kita untuk mengelakkan masalah seperti obesiti dan mencegah kemungkinan ketagihan terhadap tembakau, alkohol atau dadah. Yang terakhir hari ini merupakan faktor risiko untuk penyakit mental dan kardiovaskular. "
Oleh itu, salah satu tanggungjawab yang kita miliki sebagai ibu bapa adalah untuk menghantar kepada anak-anak kita tabiat yang sihat sejak zaman kanak-kanak, untuk mendidik anak-anak yang sihat baik nutrisi dan fizikal dan mental.
