Apabila kita bercakap tentang pemakanan anak-anak kecil itu, kita mesti menyerlahkan kepentingan sarapan yang baik pada zaman kanak-kanak.
Sarapan adalah hidangan pertama yang mereka makan selepas berpuasa sepanjang malam, yang akan membolehkan mereka menghadapi hari penuh tenaga.
Hidangan pertama ini harus terdiri daripada susu, bijirin, buah (dalam kepingan atau dalam jus), karbohidrat dan beberapa protein seperti ham atau jenis lain pemotongan sejuk.
Menurut para pakar pemakanan, sumbangan tenaga sarapan perlu ditutup antara 30 dan 35 peratus keperluan pemakanan daripada anak usia sekolah.
PengiklananSarapan pagi yang baik diperlukan untuk memulakan hari dengan tenaga dengan mengaktifkan semula fungsi otak, yang tidak sedikit memberi jumlah jam yang dibelanjakan anak-anak di sekolah.
Ia juga mengurangkan keadaan kebimbangan, menjadikan anak-anak sakit kurang dan mengembangkan sikap yang lebih positif. Nampaknya dibesar-besarkan tetapi tidak mempunyai sarapan pagi boleh mempunyai akibat pada keperibadian kanak-kanak ketika mereka mencapai usia remaja, mereka menunjukkan bahawa ia boleh menyebabkan negara-negara yang agresif ketika anak itu semakin tua.
Tetapi ia juga merupakan kebiasaan yang baik untuk memperoleh sejak zaman kanak-kanak, kerana tanpa sarapan terdapat ketidakseimbangan nutrisi. Jika defisit nutrien ini ditambah pada tengah hari oleh makanan tidak sihat seperti pastri, lemak atau gula dalam peringkat pertumbuhan penuh, obesiti kanak-kanak yang dikhuatiri sedang dinaikkan pangkat.
Kadang-kadang dipandang ringan kepentingan sarapan yang baik pada zaman kanak-kanak. Tidak mempunyai sarapan pagi dengan betul menyebabkan keletihan pada kanak-kanak, kesukaran menumpukan perhatian dan kurang ingatan.
Oleh itu, walaupun kadang-kadang tidak mempunyai masa untuk duduk untuk sarapan pagi, ia sepatutnya mengatur semula jadual untuk menikmati hidangan pertama ini, yang paling penting pada hari ini, dan jika mungkin sebagai keluarga.
