Sepanjang beberapa entri, kita dapat melihat tahun lepas pelbagai topik yang berkaitan dengan makanan tambahan dan memandangkan banyak data yang dijelaskan dalam beberapa entri yang ditawarkan hari ini kami membawa anda a Panduan ringkasan pemberian makanan pelengkap.
Objektifnya adalah untuk memberi komen tentang yang paling penting dari setiap kumpulan makanan untuk mengetahui bila mungkin sesuai untuk mula menawarkan kepada bayi berdasarkan dokumentasi yang ditawarkan oleh badan-badan rasmi utama dari segi kesihatan kanak-kanak (WHO, AEPED, ESPGHAN, AEPAP, EU, dll).
Walaupun ia mungkin kelihatan pelik, semakin banyak kesusasteraan dirujuk menjadi semakin sukar untuk menentukan masa yang sesuai untuk mula menawarkan makanan, pada dasarnya, kerana terdapat sedikit kajian yang bertujuan untuk mengetahui kapan mulai menyediakan makanan, yang mana pertama kali atau pada masa apa mesti ambil.
Bukannya mereka tidak mahu menumpukan sumber untuk itu, adalah tidak masuk akal untuk melakukan kajian dengan bayi membandingkan sekumpulan kanak-kanak yang mula makan pisang pada enam bulan dengan kumpulan lain bermula dengan kentang (kajian yang perlu dilakukan untuk setiap makanan).
Itu sebabnya ini panduan ringkasan Ia adalah satu set cadangan yang tidak diukir dalam batu, tetapi kelihatan kurang logik untuk satu sebab atau yang lain (yang saya akan jelaskan).
Sayuran dan sayur-sayuran
Mereka mempunyai sedikit kalori dan disyorkan disertai dengan makanan lain seperti kekacang, beras, kentang dan / atau daging.
- Kentang itu boleh mula ditawarkan dari enam bulan
- Turnip dan bit, untuk jumlah nitrat yang mereka mengandungi, dari dua belas bulan
- Wortel juga mengandungi nitrat, tetapi ia juga mengandungi beta-karoten, prekursor untuk vitamin A. Ia disyorkan selepas tujuh bulan, walaupun beberapa penerbitan bercakap mengenai enam bulan yang menawarkan seperempat lobak merah (banyak kanak-kanak harfiah mendapatkan limau apabila mereka makan lobak harian).
- Bayam, kubis dan asparagus juga kaya dengan nitrat dan oleh itu disyorkan selepas 12 bulan
- Selebihnya sayur-sayuran: bawang, zucchini, leek, ubi jalar, labu, saderi, ... boleh ditawarkan dari enam bulan.
Buah
Buah itu mula ditawarkan pada enam bulan, walaupun jika ibu mula bekerja pada empat bulan, dia boleh mula menawarkan alergenik (epal, pir, pisang dan mungkin oren, menurut pakar pediatrik).
- Pisang, epal dan pir boleh ditawarkan selepas enam bulan.
- Jeruk dan tangerine lebih banyak buah-buahan alergen dan oleh itu sesetengah penulis mengesyorkan mereka selepas 12 bulan. Sebaliknya, pihak lain memberi komen bahawa mereka boleh ditawarkan selepas enam bulan.
- Peach dan aprikot boleh menyebabkan alahan daripada kulit lembu. Mereka disyorkan selepas 12 bulan.
- Buah merah juga agak alergenik. Sesetengah orang mengesyorkan supaya mereka tidak ditawarkan sehingga 12 bulan dan penulis lain tidak bercakap tentang mereka sehingga 18 (saya suka angka kedua ini).
- Kiwi dan nanas, yang dianggap buah-buahan tropika, tidak lagi banyak kerana kami telah tinggal bersama mereka untuk jangka masa yang panjang. Pada dasarnya mereka disyorkan selepas 12 bulan, tetapi jika ibu telah memakannya selama hidupnya kurang kerap, mereka boleh ditawarkan pada enam bulan.
- Plum adalah saudara sepupu rosacea, sepupu dan aprikot, namun ia tidak mempunyai rambut seperti mereka dan oleh itu kurang alergi. Anda boleh mula menawarkan enam bulan, terutamanya jika bayi itu sembelit.
- Buah-buahan lain (tembikai, tembikai, mangga, betik, ...) boleh ditawarkan selepas enam bulan.
Bijirin
Bijir bebas gluten disyorkan selepas enam bulan, walaupun jika ibu akan mula bekerja pada akhir cuti bersalin mereka boleh diberikan selepas empat bulan, seperti buah-buahan.
- Padi, jagung, ubi kayu (yang tidak benar-benar bijirin, tetapi tepung singkong), quinoa, amaranth dan bijirin yang bebas bijirin gluten, boleh ditawarkan selepas enam bulan (walaupun di Amerika Selatan, jika kanak-kanak celiac tidak biasanya diberikan ubi kayu).
- Bijirin dengan gluten, dan oleh itu gluten, perlu ditawarkan antara bulan keenam dan ketujuh, dalam kuantiti yang kecil setiap hari, kerana telah diperhatikan bahawa menawarkan gluten bersama susu ibu lebih baik diterima dan dikurangkan sebanyak 40 % peluang penyakit seliak.
Dan besok lagi
Terdapat banyak makanan dari setiap kumpulan yang kita membahagikan entri ini kepada dua bahagian. Esok saya akan meninggalkan anda bahagian kedua yang bertajuk: "Panduan ringkasan untuk memberi makan pelengkap (II).”
Foto | Flickr - skippyjon, superbez, Jeroen Kransen, jessicafm.
Dalam Bayi dan banyak lagi | Berita suapan tambahan
