Hari-hari yang lalu kami berkomentar bahawa diet wanita hamil mempengaruhi kesihatan bayi. Dalam vena yang sama, tetapi berkaitan dengan alahan, kajian Jepun telah mendapati bahawa Makan buah-buahan dan sayur-sayuran semasa hamil membantu menghalang alahan tertentu dalam bayi seperti ekzema dan asma.
Meningkatkan penggunaan sayuran hijau dan kuning, sitrus, dan sayur-sayuran serta buah-buahan yang kaya dengan karotena beta (orang merah dan oren) mengurangkan risiko bayi yang mengidap ekzema, penyakit radang kulit yang berasal dari alahan.
Sebaliknya, meningkatkan penggunaan makanan yang kaya dengan vitamin E, yang terdapat dalam kebanyakan sayuran hijau, mengurangkan risiko bayi yang mengalami masalah pernafasan, menurut majalah Allergy.
Hasilnya dianalisis berdasarkan alergi yang dialami oleh kanak-kanak apabila mencapai usia antara 16 dan 24 bulan. Kedua-dua ekzema dan mengi ayam adalah lebih biasa pada kanak-kanak yang ibu-ibu makan kurang banyak dan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran semasa hamil.
Ia bukan kali pertama penyusuan susu dikaitkan dengan alergi zaman kanak-kanak. Kajian terdahulu telah dikaitkan dengan diet Mediterranean dan terutamanya penggunaan epal dengan kebarangkalian yang lebih rendah untuk membangunkan asma pada zaman kanak-kanak.
Walaupun penyelidikan tidak dapat disimpulkan dan harus terus memperdalam cara untuk melindungi kanak-kanak daripada alahan melalui diet ibu, antioksidan dan nutrien yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran memberikan manfaat yang besar kepada ibu dan bayi itu Mereka adalah asas diet yang seimbang, jadi jika anda hamil, sebab dua kali untuk memasukkan lima keping sehari dalam diet anda.
