Makanan sangat penting untuk semua orang, tetapi lebih-lebih lagi pada zaman kanak-kanak kerana pada peringkat ini kehidupan adalah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sepatutnya.
Diet yang ideal untuk kanak-kanak terdiri daripada diet yang seimbang, di samping mempromosikan pertumbuhan mereka akan membantu mereka mendapatkan tabiat yang sihat untuk sepanjang hidup mereka.
Diet kanak-kanak perlu diubah, seimbang dan seimbang mengikut kuantiti dan kualiti. Makanan harus memberi anda kalori, protein, vitamin, mineral dan prinsip-prinsip lain yang diperlukan untuk pertumbuhan organisme anda.
Kanak-kanak perlu belajar untuk makan segala-galanya, tetapi sentiasa bersederhana. Mari lihat beberapa kunci untuk mengambil kira dalam pemakanan bayi untuk kanak-kanak dari 1 tahun.
- Cadangan harian yang disyorkan adalah:
2 hidangan harian ikan, telur, ayam dan kacang-kacangan 3 hidangan harian susu, keju, yogurt dan minyak zaitun 4 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran 5 hidangan roti, pasta, kentang dan bijirin.
Minuman yang disyorkan untuk kanak-kanak adalah air, susu dan jus semulajadi. Minuman ringan tidak dilarang tetapi mesti dikhaskan untuk majlis-majlis khas, bukan untuk setiap hari.
Mengekalkan penghidratan yang baik.
Manis, secara sederhana. Semua kanak-kanak suka memakan wang dari masa ke semasa. Gula tidak boleh dihapuskan daripada diet tetapi gula, coklat, ais krim dan gula-gula harus menjadi pengecualian dalam diet dan bukan peraturan.
Ia sentiasa lebih baik, sejauh mungkin, makanan disediakan di rumah untuk makanan yang disediakan secara industri. Walau bagaimanapun, beralih kepada bayi kecil dari semasa ke semasa dalam hal bayi, sebagai contoh, adalah alternatif yang sah selagi tidak menjadi biasa.
