Terdapat kanak-kanak yang benar-benar "gatal" untuk makan, dan ini biasanya menjadi kebimbangan di kalangan orang tua yang terdengar sentiasa mengatakan bahawa kanak-kanak itu "tidak makan saya." Adalah satu cabaran harian untuk membolehkan kanak-kanak mencuba makanan baru.
Harriet Worobey, seorang pakar pemakanan kanak-kanak, berkata penolakan kanak-kanak untuk mencuba makanan baru adalah ciri biasa perkembangan kanak-kanak dan ramai ibu bapa berhenti berusaha untuk mendapatkan anak mereka untuk mencuba makanan baru.
Satu siri strategi boleh membantu "pemakan buruk" kanak-kanak mula makan diet yang lebih pelbagai. Mata Worobey kesilapan yang paling biasa dibuat dalam memberi makan kepada kanak-kanak ini: Ramai ibu bapa tidak mahu kanak-kanak di dapur semasa menyediakan makan malam. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa penyertaan kanak-kanak dalam penyediaan makanan adalah langkah pertama bagi mereka untuk mencuba makanan baru. Penyelidik di Columbia University mendapati bahawa kanak-kanak yang menyediakan makanan mereka sendiri lebih cenderung untuk mencuba rasa baru. Menggalakkan mereka untuk membantu di dapur, menyajikan pelbagai makanan sihat untuk menyediakan mereka adalah idea yang baik untuk mereka berani untuk makan apa yang telah disediakan.
Menekan kanak-kanak untuk mengambil gigitan nampaknya munasabah, tetapi ia mungkin tidak produktif. Pengajian menunjukkan bahawa kanak-kanak bertindak balas negatif apabila orang tua memberi tekanan kepada mereka untuk makan, walaupun mereka memberi ganjaran. Pakar dari University of Pennsylvania ditawarkan dalam pelekat dan jam televisyen jika anak-anak makan sayur-sayuran dan susu, kemudian mereka menyatakan tidak suka untuk makanan yang mereka telah diberi ganjaran.
Pendekatan terbaik adalah meletakkan makanan di atas meja dan menggalakkan kanak-kanak itu mencuba, tanpa tekanan dan tanpa penolakan ketika tidak makan dan menguatkan secara positif jika dia cuba, cuba kelihatan semula jadi.
Satu lagi kesilapan yang dibuat adalah berkaitan dengan sekatan makanan. Ibu bapa diabaikan atau di rak yang tinggi, makanan yang menyekat anak-anak mereka. Pakar mendakwa bahawa sekiranya makanan dibatasi, kanak-kanak akan mahukan lebih banyak.
Pelajarannya bukan untuk membawa pulang makanan jenis ini, membeli makanan ringan yang sihat dan memberi anak akses kepada rak adalah lebih baik daripada larangan.
Kegagalan makan biasa terjadi di saudara-mara yang cuba menurunkan berat badan. Ibu bapa yang menjalani diet harus sedar bagaimana ini dapat mempengaruhi persepsi tentang makanan dan makanan yang sihat oleh anak-anak mereka.
Laporan 2005 dalam jurnal Psikologi Kesihatan mendapati bahawa ibu-ibu yang terlibat dengan berat badan mereka terhad makanan untuk anak-anak mereka dan menggalakkan mereka untuk menurunkan berat badan. Pendedahan anak-anak muda kepada ketidakpatuhan tabiat diet adalah risiko yang tinggi untuk perkembangan gangguan makan atau kehidupan diet kronik.
Kanak-kanak sering menolak sayur-sayuran, sebahagiannya kerana mereka sering dikukus dan tidak menghairankan bahawa mereka enggan memakannya. Pakar pemakanan mengatakan anda perlu "berpakaian" sayur-sayuran. Menambah sedikit mentega, keju, krim atau gula perang kepada hidangan sayuran boleh meningkatkan penghargaan mereka oleh anak kecil itu. Beberapa kalori yang ditambah dengan cara ini, bernilai kelemahan pemakanan yang tidak memakannya, juga memberikan peluang untuk memperkenalkan anak kepada perisa sayuran.
Pemberian terlalu lama juga merupakan kesilapan. Walaupun anda boleh menolak makanan hari ini, anda boleh memakannya esok. Perubahan pilihan sering dilakukan. Oleh itu, ibu bapa harus terus menyediakan makanan yang sihat dan bervariasi dan meletakkannya di atas meja walaupun anak-anak menolak untuk mencuba. Dalam kanak-kanak kecil, ia memerlukan 10 atau lebih percubaan selama beberapa bulan untuk memperkenalkan perisa baru.
Susan B. Roberts, pakar pemakanan di Universiti Tufts, mencadangkan "peraturan 15"; letakkan makanan di atas meja sekurang-kurangnya 15 kali untuk melihat jika anak itu menerimanya. Sebaik sahaja makanan diterima, ibu bapa harus menggunakan "jambatan makanan", iaitu mencari warna atau rasa yang serupa untuk mengembangkan pelbagai jenis makanan yang akan dimakan oleh anak. Sekiranya kanak-kanak suka bubur labu, contohnya, cubalah ubi jalar masam dan kemudian lecek mashed. Sekiranya anak suka jagung, cuba bercampur dengan kacang atau wortel.
