Ikan adalah makanan yang perlu diambil dengan berhati-hati semasa mengandung.
Kami telah bercakap tentang beberapa penyiasatan yang berkaitan dengan penggunaan ikan semasa kehamilan dengan cadangan yang berbeza.
Di satu pihak, mereka mengehadkan mengehadkan penggunaan beberapa ikan kerana kandungan merkuri yang tinggi, walaupun tanpa menghapuskannya dari diet, ia mengandungi omega 3 asid lemak yang sangat bermanfaat untuk ibu dan janin.
Sekarang, kajian Scandinavia baru, hanya tanah salmon, mencadangkan Kurangkan pengambilan ikan berlemak seperti salmon dan herring semasa kehamilan untuk mengelakkan berat lahir bayi yang rendah.
Penyebabnya adalah dalam pencemar organik seperti biphenyls polychlorinated (PCBs) dan DDT, yang cenderung mengumpul dalam tisu ikan berlemak, tetapi menunjukkan bahawa tahap pencemaran berbeza-beza bergantung pada setiap rantau.
Para wanita yang mengambil bahagian dalam kajian yang telah menggunakan 60 gram ikan berlemak setiap hari, sama dengan dua hidangan seminggu, adalah 24% lebih mungkin mempunyai kurang berat badan untuk usia kehamilan mereka.
Walaupun penyelidik berkata hubungan itu tidak disahkan, mereka mencadangkan penggunaan sederhana ikan berlemak.
Saya membayangkan bahawa hampir tidak ada orang yang menggunakan dua hidangan salmon seminggu lebih sembilan bulan, tetapi harus diingat bahawa yang paling masuk akal adalah penggunaan diukur dan mengubah jenis ikan.
