Kebanyakan kanak-kanak suka pisang, sebenarnya ia adalah salah satu buah pertama yang diperkenalkan ke dalam diet mereka. Sangat penting untuk tidak melakukan tanpa Pisang, kerana ia sangat berkhasiat, menggabungkan tenaga karbohidrat dengan vitamin, seperti C dan B6 dan mineral penting.
Kandungannya yang tinggi kalium, fosforus dan magnesium menjadikannya makanan yang ideal untuk orang-orang dengan aktiviti fizikal tertentu, seperti kanak-kanak dan atlet, mineral-mineral ini sangat penting untuk fungsi otot dan menghalang kekejangan.
Mungkin masih terdapat orang yang menganggap pisang itu menjadi gemuk, yang merupakan kesilapan, walaupun ia adalah buah yang lebih kalori daripada yang lain, seperti epal, ia hanya memiliki 80 kcal. setiap 100 gram. Antara sifat lain, pisang miskin dalam natrium, gula adalah penyerapan perlahan dan sembelit sembelit. Di samping itu, kandungan serat yang larut membantu mengawal paras kolesterol.
Anda boleh mengambilnya semasa sarapan, di snek atau sebagai pencuci mulut, bersendirian atau dengan memperkenalkannya dalam bubur, yogurt, dan sebagainya. Adalah mudah bahawa anda berada dalam keadaan matang anda yang optimum, kulit anda harus kuning dan dengan "pint" gelap.
Adakah terdapat lagi alasan untuk anak-anak kita makan pisang sehari? Ya, bahawa rasa dan teksturnya sangat indah, pasti dengan pisang itu lebih mudah bagi anak-anak kecil untuk makan sekeping buah, tetapi ingat bahawa ia bukanlah satu-satunya.
Sama ada semasa sarapan pagi, semasa snek atau sebagai pencuci mulut, anak anda akan menikmati pisang pada kematangan optimumnya.
