Anda minum kopi adalah sebahagian daripada ritual harian banyak orang dan ada juga yang menganggap diri mereka kecanduan kopi, kerana mereka tidak boleh menghabiskan satu hari tanpa minum sekurang-kurangnya satu cawan. Pada kehamilan, adalah penting untuk mengawal penggunaannya, kerana beberapa kajian telah menghubungkannya dengan risiko pengguguran atau penghantaran prematur.
Satu kajian baru telah menemui satu lagi sebab untuk menjaga berapa banyak yang kita ambil, kerana ia telah dijumpai Mengambil kafein semasa hamil boleh meningkatkan peluang anak-anak anda berlebihan berat badan.
Mengubah tabiat semasa kehamilan
Apabila kita mendapati bahawa kita hamil, kita mesti mengambil langkah-langkah yang perlu untuk menjaga diri kita, yang termasuk banyak kali perubahan gaya hidup kita, dari aktiviti yang kita lakukan kepada makanan yang kita bawa.
Salah satu cadangan yang diberikan kepada kami semasa kehamilan ialah dengan tepat sederhana atau hadkan pengambilan kafein yang kita ada setiap hari, karena seperti yang saya katakan pada awalnya, beberapa kajian telah menghubungkannya dengan peningkatan risiko pengguguran.
Sebaliknya, adalah penting untuk menjaga diet kita semasa kehamilan, bukan sahaja untuk mengelakkan peningkatan kebarangkalian menderita komplikasi tertentu, tetapi kerana Di samping itu, ini boleh menjejaskan bayi kita semasa lahir atau beberapa tahun kemudian, seperti yang dijumpai dalam kajian ini.
Kajian ini
Diterbitkan dalam Jurnal Perubatan British, kajian baru ini yang dijalankan di Norway, dianalisis hubungan antara pengambilan kafein semasa hamil, dengan perkembangan dan kelebihan berat badan kanak-kanak.
Dengan tempoh enam tahun, yang dijalankan antara tahun 2002 dan 2008, kajian ini dihadiri oleh lebih daripada 50,000 wanita dan anak-anak mereka, dan dianalisis rekod penggunaan kafein purata semasa kehamilan.
Daripada jumlah ibu yang mengambil bahagian, 46% daripada mereka mempunyai kafein yang rendah semasa mengandung, 44% mempunyai penggunaan sederhana atau normal, manakala 10% mempunyai penggunaan yang tinggi atau terlalu tinggi.
Mengikuti pertumbuhan anak-anak dari kelahiran beberapa hingga 8 tahun yang lain, didapati bahawa bayi-bayi yang ibunya telah menggunakan lebih daripada 200 miligram kafein sehari mempunyai berat badan yang lebih tinggi dan indeks jisim badan semasa kanak-kanak.
Ia juga mendapati bahawa Sebarang jumlah kafein dalam kehamilan dikaitkan dengan risiko peningkatan berat badan berlebihan pada umur 3 dan 5 tahun, sementara ini diberikan secara berterusan pada 8 tahun pada anak-anak mereka yang mempunyai kafein yang sangat tinggi.
Dengan cara yang sama, Penggunaan kafein, tanpa mengira jumlahnya, berkaitan dengan indeks jisim badan yang lebih tinggi pada zaman kanak-kanak. Di samping itu, penggunaan kafein yang tinggi juga berkaitan dengan peningkatan berat badan dari tahun pertama kehidupan hingga 8 tahun
Bagaimana jika minum kopi sesekali?
Seperti banyak kajian, hasilnya menunjukkan hanya satu kemungkinan, jadi ini tidak bermakna bahawa melakukan atau tidak melakukan perkara tertentu bermakna bahawa penyakit atau akibat akan terjadi dengan cara yang wajib.
Walau bagaimanapun, ya, penting untuk mengambil perhatian tertentu. Dalam kes pengambilan kafein, cadangan adalah untuk mengehadkan penggunaan anda untuk satu cawan kopi sehari, walaupun ingat bahawa terdapat minuman dan makanan lain yang mengandungi kafein, seperti teh atau coklat.
Walaupun idealnya adalah elakkan penggunaan kafein semasa mengandung untuk mengelakkan berlakunya komplikasi tertentu, anda boleh tenang dan menikmati secawan kopi dari semasa ke semasa, selagi anda tidak mengambil lebih daripada yang disyorkan.
Foto | iStock
Melalui | Negara
Dalam Bayi dan banyak lagi | Saya ketagih kopi dan saya mengandung: berapa kafein yang boleh saya minum ?, Mengambil secawan kopi sehari semasa hamil selamat
