Pada majlis Hari Nutrisi, yang disambut semalam, Majlis Pemakanan dan Pakar Pemakanan Umum Sepanyol mengesyorkan diet yang sihat untuk wanita hamil dan mengingatkan kita bahawa kita tidak selalu melakukannya. Khususnya, ia diperhatikan bahawa Wanita hamil Sepanyol terus makan banyak sosis dan pastri.
Mereka memberi amaran bahawa wanita Sepanyol tidak peduli dengan diet mereka, mereka tidak mengubah kebiasaan pemakanan semasa hamil dan menyusu dan terus makan makanan yang disyorkan ini, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal "Nutrien" yang mengumpulkan kebiasaan makan Kira-kira 14,000 wanita Sepanyol.
Tetapi Kenapakah salah untuk mengambil sosej dan pastri pada kehamilan? Sosis ini melibatkan risiko seperti toxoplasmosis atau listerosis dan mereka juga diletakkan di bahagian atas piramid makanan, sebagai makanan yang kadang-kadang diambil.
Begitu juga untuk pastri perindustrian (croissants, krim penuh krim, pokok kelapa sawit, sobaos, biji koko ...): mereka mesti makanan sesekali kerana mereka mengandungi banyak lemak trans, garam, gula ... dan tekanan darah tinggi, obesiti ...
Mereka juga mengingatkan kita bahawa, jika kita mempunyai keinginan jenis ini, kita mesti cuba mengawalnya dan menggantikannya dengan makanan yang lebih sihat dan lebih bermanfaat, seperti yang sering kita bicarakan dengan anda.
Juga Majlis Am Pakar Pemakanan dan Pakar Pemakanan menegaskan makanan yang dilarang semasa mengandung, seperti alkohol, alga (kerana kandungan iodina yang tinggi), hati atau kacang Brazil (sejak mengambil lebih dari enam hari dapat menyebabkan ketoksikan selenium), dan Kementerian Kesihatan memberi amaran bahawa ikan todak Ikan hiu, ikan tuna biru dan ikan pari juga boleh memudaratkan kerana ia mengandungi banyak merkuri.
Ubat-ubatan sendiri, makanan mentah seperti daging atau ikan, kekurangan kebersihan dalam memasak, diet yang ketat ... berbahaya kepada ibu dan janin yang akan datang, jadi anda perlu berhati-hati. Kami mengingatkan anda pada masa ini nasihat untuk makanan yang selamat semasa hamil.
Seperti yang kita lihat semalam, tarikh Hari Pemakanan Kebangsaan telah digunakan untuk melancarkan kempen kesedaran kepada kumpulan yang berlainan untuk memasukkan kebiasaan makan yang sihat dan dalam hal ini wanita hamil menjadi penerima penting mesej ini. Adakah anda menganggap bahawa anda jatuh ke mana-mana kebiasaan makan yang buruk semasa kehamilan?
