Tidak seperti bayi yang diletakkan pada kulit untuk kulit ketika makan, tetapi benar bahawa menyusukan bayi dengan suhu tinggi menjadikan suhu badan, baik anda dan bayi, juga meningkat.
Dengan berpeluh, bayi mungkin tidak selesa dan mudah marah, jadi kami memberi beberapa cadangan untuk ibu menyusu, supaya anda dapat menikmati kedua-duanya menyusu gembira, juga dengan panas.
Cari tempat yang sejuk
Cuba mencari tempat di mana anda berdua berasa selesa. Di dalamnya, dengan kipas angin atau penghawa dingin, atau di luar di bawah naungan payung atau pokok. Carian tempat kegemaran anda untuk berlindung dari panas dan matahari.
Ingat bahawa jika anda menggunakan penghawa dingin atau kipas, salah satu kunci supaya ia tidak menyakiti anda, adalah untuk mengelakkan bayi daripada terdedah langsung ke aliran udara. Jika tidak, anda boleh menutupnya dengan helaian atau selimut cahaya.
Minum air secukupnya
Ibu menyusu biasanya berasa haus, terutamanya pada awal penyusuan susu sehingga ia ditubuhkan dan sensasi berkurangan.
Sentiasa mempunyai sebotol air di tangan dan minum apa yang anda perlukan. Cadangan am untuk orang dewasa adalah untuk minum antara dua dan tiga liter air sehari tetapi tidak perlu menjadi kewajipan. Di samping itu, air yang disediakan oleh makanan lain juga termasuk di sana.
Diet untuk melawan haba
Penghidratan datang bukan sahaja dari air, tetapi juga dari makanan lain. Anda perlu membawa satu diet yang sihat dan seimbang Untuk memberi anda nutrien yang diperlukan.
Anda boleh memanfaatkan musim panas untuk menyediakan jus yang lazat atau smoothies buah semulajadi. Saya mencadangkan licin pic, epal dan smoothie kiwi yang juga menyediakan tambahan vitamin A, B, C, E dan mineral.
Sudah tentu, sayur-sayuran dan buah-buahan bermusim Mereka adalah sekutu besar untuk ibu yang menyusukan pada musim panas. Mereka menyediakan penghidratan dan pemakanan dalam bahagian yang sama, sama ada secara keseluruhan, di Macedonia, jus, smoothie, sup sejuk, dan juga menggabungkannya dengan salad. Tembikai, pic, anggur, pir, plum, tembikai, nektar ... terdapat banyak pilihan untuk dipilih.
Jika bayi anda berkeringat banyak ketika membuat pukulan
Adalah normal untuk suhu badan bayi meningkat apabila anda meminum susu anda dan dilekatkan pada kulit anda dengan kulit. Bayi mereka biasanya berpeluh banyak, kerana badan anda mengandungi banyak air berbanding orang dewasa dan keseimbangan badan anda semakin lemah. Oleh itu, mereka kehilangan cecair melalui liang-liang dengan lebih mudah dan dehidrasi dengan lebih cepat.
Bagi penghidratan bayi, seperti yang kami komen dalam jawatan sebelumnya, pada musim panas lebih daripada biasa anda perlu menyusu apabila diminta. Dan jika anda tidak menuntutnya dengan kerap, tawarkannya lebih kerap untuk sentiasa mengekalkan penghidratan tahap yang mencukupi.
Satu lagi cadangan, untuk mengelakkan berpeluh berlebihan adalah letakkan kain kasa atau muslin (ia harus menjadi tisu ringan) antara kulit dan bayi anda.
Pakaian segar
Ia juga penting bahawa pada musim panas, kedua-dua anda dan bayi anda, bawa pakaian kain yang ringan dan segar. Berada dalam hubungan berterusan dengan anda peningkatan suhu badan bayi.
Cuba elakkan pakaian atau aksesori yang tidak perlu seperti selimut penyusuan. Sekiranya anda akan menyusu di khalayak ramai dan ingin menutupi diri anda, hanya kain katun yang menutupi dada sedikit.
Pemeliharaan susu ibu dan haba
Dengan suhu yang tinggi, untuk mengelakkan berlakunya bakteria dalam susu ibu, memelihara susu yang diekstrak sentiasa di dalam peti sejuk. Susu manusia boleh kekal 24 jam pada 15 darjah, tetapi apabila suhu ambien meningkatkan rintangannya lebih rendah.
Sekiranya anda mengepam susu anda di tempat kerja dan terpaksa mengangkutnya, gunakan beg termal yang membuat sejuk. Jika perlu, anda boleh meletakkan blok penyejuk di dalam.
Kami berharap cadangan ini dapat membantu anda mengekalkan penyusuan yang selamat pada musim panas. Walaupun haba memerah, tidak ada yang lebih baik untuk bayi anda dan ia membantu mencegah jangkitan yang biasa pada masa ini tahun ini, seperti jangkitan pernafasan atau gastroenteritis.
