Otak kita tidak sama sekali bersedia untuk tidur sepanjang hari. Kami mempunyai fasa yang lebih rawan untuk tidur dan lain-lain yang lebih enggan.
Pada kanak-kanak secara umum, fasa-fasa ini tidak berlaku dengan cara yang sama. Ibu bapa perlu mengetahui masa yang dipilih oleh anak-anak mereka. Banyak bayi sudah mempunyai tabiat tidur yang lebih kerap.
Kami tahu bahawa tabiat tidur bayi tidak sesuai dengan skema keluarga, tetapi sangat penting untuk menghormati tanpa keterlaluan.
Sehingga kanak-kanak menyesuaikan jam biologinya, kita mesti bersabar, maka kita boleh mengubahnya secara perlahan-lahan dan secara beransur-ansur.
Jika atas sebab tertentu, kita membuat anak kita tetap terjaga semasa fasa kecemasan tidur otaknya, maka dia memasuki fasa enggan dan ia lebih sukar untuk dia tidur sebentar lagi. Semasa dia letih, dia menjadi lebih mudah marah dan gugup, sambil bergelut untuk tidak tidur, kerana otaknya tidak terduga berbuat demikian. Sebab itulah sangat penting untuk mengetahui masa setiap anak dan menyesuaikan diri dengan mereka. Jadi Apakah masa terbaik untuk tidur?
Bergantung pada umur, terdapat beberapa keperluan tidur. Jika anda berusia kurang dari satu tahun, walaupun anda mengambil beberapa naps, hari menjadi sangat panjang dan pada waktu matahari terbenam mereka menjadi mudah marah. Ia mudah untuk meletakkan mereka tidur sekitar 20jam pada sebelah petang
Dari satu hingga tiga tahun, masa yang ideal adalah antara jam 8.30 malam dan 9 malam. malam itu
Dari umur 4 tahun mereka biasanya tidur antara 10 dan 12 jam jadi lebih baik untuk tidak tidur pada pukul 9 malam.
