September bukan sahaja masa untuk kembali ke sekolah, tetapi bagi banyak wanita yang melahirkan antara bulan April dan Jun juga masa untuk menyertai kerja selepas penamatan cuti bersalin.
Penggabungan buruh Ini bermakna bagi banyak ibu akhir penyusuan: Ramai jam selain bayi mereka, keraguan atau nasihat buruk boleh menamatkan pentas bahawa bayi dan ibu akan mahu terus mengekalkan. Oleh itu, hari ini kami ingin menawarkan anda nasihat profesional dan testimoni sebenar ibu-ibu yang menunjukkan bahawa menyusu dapat dikekalkan walaupun bekerja jauh dari rumah.
Hanya empat dari sepuluh bayi yang menyusu sehingga enam bulan
Kira-kira 100,000 bayi di seluruh Sepanyol akan memulakan penjagaan harian sepanjang bulan September ini, setelah menamatkan cuti bersalin yang akan memisahkan mereka dari ibu mereka selama beberapa jam sehari dan dengan kurang daripada enam bulan hidup
Hanya empat daripada sepuluh bayi yang menyusukan penyusuan eksklusif sehingga enam bulan, seperti yang dicadangkan oleh WHO. Dan, bagi banyak ibu, penggabungan untuk bekerja biasanya menamatkan penyusuan eksklusif.
Terlalu banyak jam yang berasingan, nasihat buruk, kesulitan dalam membuat bank susu, dan keraguan atau kurang pengetahuan mengenai cuti menyusu adalah beberapa sebab yang menyebabkan peninggalan peringkat ini.
Kami telah bercakap dengan Penasihat Multilacta, Almudena Gomis, yang telah memberitahu kamiSaya telah memberikan beberapa petua untuk mengekalkan penyusuan susu ibu walaupun perlu menyertai kerja:
Bagaimana cara mengekstrak susu ibu?
Bagaimana untuk memastikannya?,
Bagaimana untuk meneruskan selagi kita dipisahkan dari bayi kita?
Tetapi sebagai tambahan kepada nasihat profesional konsultan laktasi, kami ingin mengetahui terlebih dahulu testimoni Carol, Natalia dan Blanca, tiga ibu berjaya mengekalkan laktasi mereka semasa bekerja di luar rumah.
Petua profesional untuk pengekstrakan
Almudena menasihati bahawa ibu-ibu yang akan kembali bekerja mula membuat bank susu sebulan sebelum; dengan cara ini, mereka tidak akan merasakan beban penubuhan segera dan pengekstrakan akan lebih berkesan.
Penasihat menasihati untuk mengikuti beberapa garis panduan mudah yang dapat membantu penciptaan bank ini:
Beri diri anda a urut dada sebelum memulakan pengekstrakan
Tarik keluar sentiasa pada masa yang sama supaya tubuh digunakan
Letakkan satu berhampiran gambar bayi atau video anda yang membantu menaikkan kadar oxytocin
Jika anda memilih untuk mengekspresikan susu menggunakan pam susu, pilih corong yang betul:
"Kebanyakan pam payudara datang dengan corong saiz M secara lalai, dan tidak semua wanita dihidangkan saiz itu. Pilih saiz yang sesuai dengan betul Dada kita bukan sahaja akan menghalang kerosakan dan masalah dalam pengekstrakan, tetapi ia akan meningkatkan jumlah susu yang kita dapat "- mengesyorkan penasihat.
Almudena, beri amaran kepada kami Pada mulanya beberapa ibu mengambil sedikit susu dan ini merendahkan mereka. Walau bagaimanapun, hari demi hari dan ketika kita pergi ke teknik pam payudara, kita akan meningkatkan jumlah setiap ekstraksi.
Carol, ibu Martin, mula membuat bank susu sejurus selepas anaknya dilahirkan. Awalnya dengan menyusu tidak baik, tetapi ketika dia berjaya mengatasi dia memutuskan bukan hanya untuk membuat banknya sendiri, tetapi juga untuk menjadi penderma untuk membantu bayi lain.
Sekali kita telah mengekstrak susu, ia adalah penting Simpan dengan betul dalam bekas yang sesuai untuk makanan. Perunding itu menegaskan pada perkara ini, kerana sebaliknya, plastik atau bahan boleh menghilangkan toksin yang tercemar susu ibu.
"Secara peribadi saya lebih suka menyimpan susu ibu dalam beg plastik sesuai untuk kegunaan ini, terutamanya jika kita akan membekukannya. Mereka mengambil sedikit ruang dan pembelotan sangat cepat di bawah air panas"- penasihat menasihati kami, yang juga ibu kepada tiga anak dan telah mengalami proses ini pada orang pertama.
"Begitu juga, saya nasihatkan Simpan susu dalam kuantiti yang kecil sebanyak 50 atau 60 ml supaya tiada sia-sia. Adalah lebih baik untuk menawarkan bayi dua botol 60 ml itu, pada mulanya satu daripada 120 ml yang mungkin tidak akan diambil secara keseluruhan dan anda perlu membuangnya. Kerana apabila susu telah bersentuhan dengan mulut bayi dan air liur melalui puting botol, ia tidak boleh lagi disimpan lagi "
Dia penyimpanan susu yang betul Ia adalah sesuatu yang telah kita bincangkan sekaligus, dan ia mungkin berbeza-beza bergantung pada masa tahun kita berada. Disimpan dalam peti sejuk, susu boleh bertahan beberapa hari manakala jika kita memilih untuk membekukannya, bayi kita boleh mengambilnya walaupun beberapa bulan kemudian (selalu bergantung pada jenis freezer yang kita ada dan suhu yang dicapai).
Nasihat daripada perunding untuk menggabungkan penyusuan susu ibu dan kerja
Sebaik sahaja kita tahu bagaimana untuk membuat sebuah bank susu, banyak ibu bertanya-tanya sama ada bayi mereka mereka akan dengan senang menerima botol apabila mereka tidak. Almudena memberitahu kita bahawa biasanya tidak ada masalah penolakan, tetapi mengesyorkan melakukan ujian sebelum ini jika ini akan menenangkan ibu.
"Adalah penting bahawa botol ujian tidak diberikan dari ibu kepada bayi, tetapi bapa atau saudara lain. Jika bayi itu berbau seperti ibu, dia akan menolak botol itu kerana apa yang dia inginkan adalah payudara ibunya"
Walau bagaimanapun, ia tidak selalunya mudah dan kadang-kadang kita boleh berjumpa bayi yang menolak puting botol dan mereka enggan makan sehingga ibu mereka tidak bertemu lagi. Kes ini biasanya menimbulkan tekanan hebat untuk ibu walaupun, biasanya, peringkat ini bersifat sementara.
Blanca, ibu Cecilia, menyertai kerja selepas 16 minggu cuti bersalin dan hidup dalam kesedihan bagaimana bayinya tidak menerima botol tanpa ketiadaannya:
"Walaupun telah membuat beberapa minggu susu susu sebelum menyertai kerja, anak perempuan saya enggan makan tanpa saya menangis banyak dan tidak menerima penis. Jadi kita menghabiskan masa dua bulan sehingga kita mula makan dengan komplementer, dan pengenalan buah-buahan dalam diet menjadikan keadaan lebih menawan"
Proses yang sama hidup Carol. Bayi, Martin, yang hanya berumur lima bulan ketika dia pergi ke penjagaan harian untuk pertama kalinya, tidak mahu mengambil sebotol ketiadaannya:
"Apabila saya mengambil anak saya dari tapak semaian, saya duduk bersamanya di bangku simpanan yang betul-betul di depan dan perkara pertama yang saya lakukan adalah menyusu. Orang miskin menerkam seperti orang gila dan menghabiskan waktu petang untuk saya memulihkan masa hilang "
Bagi Natalia, bagaimanapun, ibu Lucia dan María, pemasukan untuk bekerja tidak masalah ketika menawarkan susu botolnya:
"Dalam kedua-dua kes ini, anak-anak perempuan saya berumur lima bulan ketika saya bekerja, dengan yang paling tua, adalah ayah yang bertanggungjawab memberikan botol itu dan anak kecil diberikan di sekolah nurseri. Pada mulanya, sukar bagi saya mendapatkan pam susu Saya mengambil trik yang saya minum susu di tempat kerja dan pulang ke rumah dengan buku kecil mudah alih saya yang penuh dengan rizab "
Perunding menasihatkan kami untuk menawarkan bayi pukulan terakhir sebaik sebelum memisahkannya dan ini adalah perkara pertama yang kami lakukan sebaik sahaja kami bertemu semulaBergantung kepada tempoh hari kerja ibu, kita perlu mengambil satu, dua atau lebih tangkapan botol dengan susu ibu, tetapi apabila makanan pelengkap bermula, kita boleh bermain dengan pengenalan makanan, tekstur dan perisa baru tanpa perlu menggantikan tembakan susu ibu.
Bagaimana untuk mendapatkan susu di tempat kerja?
Sebelum menyertai tugas itu, adalah penting bahawa ibu mengetahui haknya yang sah untuk menikmati permit menyusu dengan cara yang sesuai dengannya. Sebaik sahaja titik ini dijelaskan, dan sekiranya anda telah membuat keputusan mengepam susu di tempat kerja, anda mesti mencari tempat di mana anda boleh melakukannya dengan selesa dan senyap, dan jangan lupa pam susu dan peti sejuk mudah alih untuk penyimpanan.
Penasihat menasihati bahawa apabila mungkin, ibu mengeluarkan susu di tempat kerja, untuk terus mengekalkan kadar pengeluaran yang sama dan, pada masa yang sama, terus meningkatkan bank susunya"Apabila susu diekstrak, ia boleh disimpan di dalam peti sejuk mudah alih dengan dua atau tiga akumulator ais. Jika kita mempunyai bayi kami di tapak semaian, kita boleh meninggalkan susu di sana ketika kita pergi mencarinya, sehingga mereka akan memilikinya untuk hari berikutnya. Pilihan lain ialah membawanya ke rumah dan menyimpannya di dalam peti sejuk atau membekukannya "- dia menjelaskan.
Tetapi, sedih mungkin, Tidak semua syarikat membuat tugas ini lebih mudah untuk pekerja mereka. Kes Blanca adalah contoh yang jelas mengenai perkara ini:
"Ia tidak sesuai untuk bos saya bahawa saya tidak hadir setengah jam untuk mendapatkan susu. Ia adalah hak saya dan saya dengan ketat memenuhi jadual saya untuk dapat mengekstrak diri saya. Dia tidak mempunyai bilik yang dilengkapi untuk itu dan dia terpaksa melakukannya di bilik mandi "- dia mengeluh.
Carol, sebaliknya, hidup dalam situasi yang sangat berbeza dan Beliau mendapat sokongan syarikatnya, memudahkan saat tidak hadir untuk mengekspresikan susu dan juga menyediakan ruang untuknya.
"Di sebelah pejabat saya adalah bar yang dipercayai di mana saya menyimpan susu sejuk sehingga saya pulang ke rumah saya mempunyai banyak sokongan serta konsultan laktasi yang baik yang mengiringi saya di sepanjang jalan .. Anak saya kini berusia lebih dari tiga tahun dan dia masih mempunyai tit, dan dia tidak mahu berhenti! " - Dia berkongsi kita dengan gembira.
Ketiga ibu ini berasa sangat bangga telah mengekalkan penyusuan susu ibu walaupun diperbadankan dengan pekerja. Dengan lebih banyak halangan, ketiga-tiga mereka berjaya menyusukan anak-anak mereka melebihi 16 minggu yang rendah, mengekalkan penyusuan eksklusif selama enam bulan dan kemudian, lebih lama lagi.
"Walaupun kesukaran yang saya lalui, saya akan melakukannya sekali lagi dengan mata saya tertutup. Ia adalah pengalaman yang paling indah yang membawa ibu saya" - menegaskan Blanca yakin.
Oleh itu, jika anda ingin mengekalkan penyusuan anda walaupun menyertai kerja, jangan biarkan fakta ini menghalang anda. Dapatkan sokongan profesional jika anda memerlukannya, dan mengelilingi diri dengan nasihat dan pengalaman yang baik. Anda dan bayi anda akan terima kasih. Selamat kembali bekerja untuk semua ibu!
